Обещанный чек-лист, чего почитать-послушать-посмотреть на тему секса и сексуальности📝

Книги:

Список литературы приведён на скриншоте выше, вырезка из материала портала «Горящая изба». Скажу честно, из него я читала только Эмили Нагоски - она перевернула мой женский мир, считаю, что именно с неё и надо начинать. Остальные названия я встречала в числе рекомендованных разными людьми, поэтому нет смысла не доверять. К этому списку добавлю книги от себя:

«Я, он, она и другие извращенцы», Джесси Беринг

«Парадокс пениса. Уроки из жизни мира животных», Эмили Уиллингем

«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», Сью Джонсон

«Понимание асексуальности», Энтони Богарт (в ней и про сексуальность тоже много)

«Со мной так нельзя», Светлана Морозова (про разные виды насилия и как их распознать)

«Новая фаза», Кейт Ашер (про менопаузу и как не заканчивается на этом женская жизнь)

Телеграм-каналы:

Научный секс — название говорит за себя — вдумчивые и взвешенные посты секс-терапевтки Елизаветы Бизюковой

Из крайности в крайность - канал, где много про секс-игрушки, изучение и принятие себя, мастурбацию, а также рекомендации книг эротического содержания

Ютуб и подкасты:

Канал Дмитрия Орлова - врач-сексолог рассказывает про самые разные аспекты секса глазами психиатра и психотерапевта, у него много именно про физиологию процесса

Правило 34 - канал, где двое ведущих (м и ж) общаются с самыми разными медийными гостями на тему секса — неплохой способ узнать чужой житейский опыт

Активное согласие - подкаст, в котором говорят о сексе с самых разных сторон

Лекции:

Инга Грин про неактуальность половой конституции

Сериалы:

Мастера секса - почти байопик, сериал про реальных американских учёных, которые в середине прошлого века провели первое масштабное исследование секса на живых людях :)

Sex Education - откровенный сериал про школьников старших классов и их сексуальное самопознание

К разговору о подростках, отдельный секс-образовательский блок для родителей и тинейджеров:

YouTube-канал Научпок ➡️короткие анимированные ролики на самые разные темы из самых разных сфер жизни, и про секс тоже

курс ProSex ➡️это программа сексуального образования, разработанная психологинями и специалистками в области сексуальности

гид «Подростковый возраст: взросление, секс, любовь», созданный авторитетным ресурсом ПостНаука➡️ часть роликов больше адресованы родителям, часть — непосредственно подросткам

подкаст Диалог с подростком музея современного искусства Гараж ➡️это исключительно аудиоформат и направленный на родителей

***

К чему все эти рекомендации в плане познания собственной сексуальности? Только лишь для получения новой информации, об которою будет проще калиброваться. Возможно, что-то окажется созвучным и поймёте, именно оно описывает ваши ощущения/фантазии/предположения, возможно, какие-то идеи натолкнут на путь экспериментов, возможно, что-то заставит вскрикнуть «а что, так можно было?». Главное, не забывать включать критика и перепроверять, если что-то смущает.

Но самое главное в вопросах изучения собственной сексуальности — познакомиться с собственным телом. Через самые разные практики: йога, пилатес, массажи, остеопатия, танцы, баня, ванны и всё, что только вам встретится на пути

#книжнаяполка #секспросвет