Танец в гексафлексе 18+

— мы научили меня отдыхать, и теперь я не хочу работать!
— да хочешь ты работать, но и жить ты тоже хочешь!

В последние несколько недель мы с психологиней очень много уделяем моим отношениям с блогом. Мы говорим о моей расстерянности и непонимании, что с ним делать.

Но мы также говорим о моей расстерянности и непонимании, что теперь вообще делать со своей жизнью. Потому что оказалось, что мечта, которую я преследовала лет 7, наконец-то исполнилась. И теперь на ее месте зияющая пустота.

Всю жизнь я двигалась к чему-то очень важному для меня, отталкиваясь от боли:

Мне было невыносимо в моей родительской семье, и я приложила все усилия, чтобы уехать как можно дальше. Так я оказалась в Питере.

Мне было страшно, что я вернусь назад, поэтому я вгрызалась в каждую возможность, которую давал мне Питер. Так я стала научным сотрудником в компании, в которой исследовала молнии.

Я ненавидела то, что делаю, и очень хотела работать с людьми, а не бездушными машинами. Так я начала работать в продвижении социальных сетей своих духовных наставников, которым верила.

Когда я разочаровалась в религии и всем «духовном», но желание помогать людям осталось, я стала мечтать о работе психологом. Меня до чертиков пугала мысль, что я могу умереть, так и не попробовав пожить так, как мне хочется. И вот я здесь.

Я практикующая психологиня вот уже три года, но только сейчас могу присвоить полностью эту идентичность. И с этим присвоением, я оказываюсь лицом к лицу с абсолютным непонимаем, а что мне делать дальше. Потому что я нахожусь в той точке своей жизни, где нет невыносимой боли, которая бы задавала мне направление.

Все, чего я всегда хотела: безопасность, любовь, принятие и любимое дело — все это у меня сейчас есть. И это вгоняет меня в жутчайшую панику.

Я всю свою жизнь двигалась от буйка до буйка. Доплывая до одного, я уже видела следующий. А сейчас я не вижу ничего. Ни одного гребанного буйка.

Но это не потому, что их нет. А потому что они мне больше не нужны. Я уже стою на твердом берегу, но мозгу очень сложно в это поверить. Ему очень сложно поверить, что мы можем, наконец, остановиться.

Мой мозг очень хорошо умеет выживать. Он профи в этом деле. Но он почти не умеет жить, потому что очень большое количество времени ему было это недоступно.

Поэтому сейчас у нас с ним кризис. Такой вот переходной этап: мы учимся жить в безопасности, в этом «у меня все хорошо».

И я не знаю, какими мы с вами выберемся из этого моего путешествия. Я не знаю, что будет дальше с блогом. Я не знаю, получится ли мне преобразовать его из инструмента для выживания, во что-то, что будет ощущаться как жизнь.

Но мне очень хочется поставить вас в известность того, что происходит) И что на самом деле скрывается за всеми этими «экспериментами».

Мне очень страшно, но при этом я fucking excited. Потому что это сто процентов изменение к лучшему (по крайней мере, я в это верю). Такие дела 🙈

#щепотка_эротизма

Я тут для себя переводила текст Одри Лорд «Эротическое как сила», и решила с вами поделиться. Вдруг словите вдохновение, благодаря ему.

Краткое описание:

«Использования эротического: Эротическое как сила» Одри Лорд (1978), опубликованное как глава в её книге Sister Outsider (1984), возвращает эротическому его значение как глубокого, интуитивного источника силы, самопознания и осуществлённости — далеко за пределами его сведения к сексуальному удовольствию. Будучи решительно подавляемым патриархатом из-за своего преобразующего потенциала, эротическое, как утверждает Лорд, когда его принимают, становится угрозой системам контроля, которые опираются на отчуждение женщин от их тел и желаний, представляя их либо святыми, лишёнными силы, либо грешницами, наказанными за её выражение.

Я поставила себе условие, что когда сниму 10 тиктоков/рилсов + смонтирую и выложу один видос на ютуб, только тогда я могу купить себе новый телефончик.

Нахера такое условие? Да, потому что мне надоело себя обманывать.

Я постоянно себе говорила, что вот мне нужен телефон с хорошей камерой, потому что я буду что-то снимать. Но, в итоге, телефон я получала, а ничего не снимала. Поэтому я хочу таким образом немножко изменить этот паттерн.

Плюс съемки и монтаж видосов — это для меня новая область, в которой я не шарю. И как и все новое, оно вызывает у меня очень много сопротивления.

Мозгу страшно лезть во что-то новое. Там же много неизвестности = опасности. Поэтому мне нужна дополнительная мотивация. И я решила, что раз все равно пришло время уже менять свой кирпич на новый, то почему бы это не использовать, чтобы немножко себя простимулировать в плане ведения новых социальных сетей.

А еще это добавляет немного геймификации в освоение нового поведения, что делает всю ситуации не такой СЕРЬЕЗНОЙ. Мой перфекционистский мозг просто очень любит к каким-то действиям относиться так, как будто на карту поставлена вся жизнь. И тут получается я его немножко обманываю. Типа смотри у нас нет цели «залететь», собрать кучу аудитории и стать самыми популярными на свете, а мы просто выложим 10 видосов, потому что пообещали.

В итоге на данный момент у меня смонтировано и выложено 7 рилсиков из 10, и даже появились первые интересующиеся моим контентом человечки. И если вы хотите наблюдать за этим челленджем, то переходите по этим ссылкам:

🌟запрещенная сеть
🌟тик тоша

Контента сейчас там будет больше, чем здесь. Потому что, как бы мне тяжело и страшно не было это признавать, но я устала писать. Я очень хочу говорить, но вообще не хочу писать. И я надеюсь, что со временем это пройдет, и я снова смогу получать удовольствие от этого процесса, но пока имеем то, что имеем. И пытаемся решать эту проблмес всеми доступными способами 🤪

#щепотка_эротизма

Предлагаю вам сегодня посидеть и попробовать открыться всем своим чувствам. Всем-всем-всем, какими бы пугающими они ни казались.

Как это сделать? Просто загляните внутрь себя и заметьте все чувства и эмоции, которые сейчас в вас есть. Ничего с ними не делайте, просто наблюдайте, что вот они сейчас здесь с вами)

Для меня эротизм — это про чувствование жизни во всей ее полноте, поэтому такое задание 😉

Кстати, этот же вопрос можно и применять в контексте секса.

Я подумала, что это достаточно очевидная мысль, а потом решила все-таки о ней написать, потому что самое очевидное часто остается незамеченным)

И вот вариантики того, как может быть поставлен этот вопрос:

🌟Что бы вы попробовали в своей сексуальной жизни, если бы в ней отстутствовала тревога?

🌟Как бы выглядела ваша сексуальная жизнь, если бы в ней не было стыда?

🌟Какую фантазию вы бы реализовали, если бы не боялись столкнуться с отвержением и осуждением?

🌟Как бы вы вели себя во время секса, если бы вас не атаковали мысли о собственной «недостаточности»: недостаточной привлекательности, недостаточной сексуальности, недостаточной возбужденности или раскрепощенности и т.д.?

Блин, обожаю эту всю рефлексию за то, что даже когда есть ощущение, что ты про себя ну уже просто ВСЕ знаешь, там всегда вылезает чет новенькое) А вы такое чувствуете, когда задаете себе эти вопросы?

#щепотка_эротизма

Сегодня последний день лета, и у меня к вам такой вопрос в качестве упражнения:

На чем в контексте сексуальности и эротизма вам бы хотелось сконцентрироваться этой осенью? И почему важно именно на этом?

У меня в приоритете точно телесные практики, поэтому я планирую расчехлить все свои залежи массажных масел и свечей. Через тело мне легче всего получить доступ к удовольствию и состоянию «здесь и сейчас», что очень важно сейчас для моей менталки. Поэтому все силы брошу именно на телесную осознанность) Такая профилактика отлета кукухи из-за смены сезонов)

А если вам вдруг сложно выбрать фокус, то я притащила эротические картишки, которые могут в этом помочь) Пишите циферку от 1 до 10 в комментариях, а я пришлю вам «послание» от богини рандома :D

Дружить и жить с секс-терапевткой — это иногда обсуждать вопросы вроде:

🌟этично ли трахаться с растениями?

или

🌟вот мы можем завещать тело науке, а вы бы смогли завещать тело человеку с некрофилией, и почему нет?)

Последний вопрос, кстати, пришел ко мне, когда мы весь день ехали под дождем в машине, потому что в Ирландии был шторм, а у нас запланированное путешествие)

Вывод: нельзя меня держать долго в машине 😄

Рассказываю про один вопрос, который очень мощно мне сейчас помогает справляться с тревогой и выбирать ту жизнь, которую хочется жить. Такая терапия принятия и ответственности в лайв формате 😅

Вопрос звучит так: «а что бы ты сделал_а, если бы не чувствовал_а тревогу (подставить свое)?»

Впервые решила что-то голосом записать. Не бейте, а ставьте на х2 )) Эксперименты — они такие 😅

#щепотка_эротизма

Я сейчас в Лондоне, и мы с подружкой тут ходили в музей вагины (vagina museum). Там есть целая стена с фотографиями разных форм вульв, и мы, конечно, сразу начали искать похожие на свои. И пытаясь объяснить друг другу, как выглядит наша вульва по фотографиям, мы поняли, что все еще не очень-то это знаем 🙈

Поэтому сегодня я предлагаю вам познакомиться со своими гениталиями поближе, если вы еще этого не сделали 😉

Возьмите зеркало и рассмотрите свою вульву. Постарайтесь не оценивать ее, а просто замечайте факты: что вот так у вас выглядят половые губы, а вот так располагаются лобковые волосы, вот тут у вас клитор, а вот так выглядит его капюшон и т.д.

Если захотите, можно постараться ее нарисовать 😉

Классной вам практики! А в комментариях, как обычно, можно делиться своим опытом)

P.s. владельцам пенисов тоже такую штуку полезно проделывать 😉

В Ирландии уже осенние настроения. А мы пытаемся ухватить за хвост уходящее лето ❤️

Притащила вам фоточки того, что видели мои глазищи на этих выходных. Там правда был еще труп морского котика на радость всем экзистенциалистам, как напоминание о неизбежности смерти, но я решила вас не травмировать) Хотя труп, конечно, в очень красивом месте лежал…