Последние две недели на учёбе мы работали с темой утраты и горевания

Как это относится к сексуальности, спросите? Конечно, напрямую. Наверное, не существует вещей в нашей жизни, не оказывающих влияния на сферу секса и своего восприятия в нём. Но хотелось написать чуть о другом

1️⃣Утрата/потеря проживается не только во время смерти кого-то из близких. И это важно понимать! Чтобы не попасть во власть стереотипов, мол, есть короткий список ситуаций, когда человек может позволить себе горевать и испытывать весь спектр переживаний в связи с этим. Список того, что можно считать утратой, обширен:
💔разрыв отношений, развод
💔проблемы со здоровьем, потеря былых кондиций
💔потеря дома, привычной обстановки
💔увольнение, выход на пенсию
💔потеря ощущения безопасности, стабильности
💔утрата идентичности (например, сексуально привлекательной женщины с наступлением менопаузы)
💔изменения в жизненных этапах, статусе (например, утрата ощущения свободы при заключении брака)
💔что-то ещё

Человек имеет полное право горевать о любой своей утрате. Даже не так: человеку нужно отгоревать, если что-то происходящее в жизни ощущается потерей!

2️⃣Из каждого утюга мы слышали про модель Элизабет Кюблер-Росс (но могли не знать, что это она) про стадии принятия потери: отрицание ➡️гнев➡️торг➡️депрессия➡️принятие. Как-то интуитивно я сопротивлялась этому алгоритму. Как-будто меня обязывают пройти по всему пути и именно в такой последовательности. И, вообще, непонятно, что мне делать со знанием этих стадий: ну типа, есть и есть. Как это должно помочь?

Учёба принесла подтверждение моих сомнений. Модель Кюблер-Росс успели подвергнуть обоснованной критике, потому как на самом деле стадии могут отличаться, идти в другой последовательности и вообще смешиваться между собой.

3️⃣На смену стадиям приходят задачи горевания. Которые предложил Уильям Уорден. И, на мой взгляд, они дают ответ на внутренние вопросы «как быть? как жить? что делать?»

Задачи следующие:
✅принять реальность потери
✅обработать боль горя
✅адаптироваться к новой реальности
✅двигаться вперёд, сохраняя связь с утраченным

4️⃣И секс может выполнять самые разные функции в процессе горевания. Далеко не всегда и совершенно необязательно он должен исчезнуть из жизни. Его даже может стать больше. Что нормально. Главное, чтобы он не стал попыткой побега от реальности случившегося. Это важно отслеживать. Секс может вернуть ощущение жизни. Поэтому точно не стоит себя винить: «чего-то это я предаюсь утехам в тяжёлые времена»!

5️⃣А ещё учёба принесла прекрасную метафору, которой поделюсь в виде скришота ниже⬇️