Сколько раз в жизни вы пытались похудеть?

Кажется, эпоха жестких диет наконец-то проходит (слава богам!). Но легче не стало — теперь нас каждый день встречают сотни рилсов и советов. Одни призывают отказаться от углеводов, другие — считать каждую калорию, третьи уверяют, что всё решат детоксы. А потом появляется «Оземпик» — и интернет снова делится на два лагеря. Вы меня знаете — я люблю не гадать, а разбираться конкретно. Поэтому пригласила врача, который работает в доказательном подходе. Аделина Вишнева — специалист в области детской и взрослой эндокринологии, а также снижения веса, именно она стала гостьей нового выпуска в подкасте “нас этому не учили!

Мы обсудили:
💋 как худеть без крайностей и вреда для здоровья?
💋 стоит ли считать КБЖУ, смотреть на гликемический индекс и делать детоксы?
💋 сколько белка действительно нужно человеку?
💋 когда лишний вес связан с гормонами, а когда — нет?
💋 как эндокринологи относится к «Оземпику» и другим препаратам?

Слушать выпуск: https://neuchili.mave.digital/ep-27
Смотреть: https://youtu.be/e1DlTDKblJM