تحول عمیق درونی CT

📌چهار خطا در روابط عاطفی:

🔸- انتقاد
شخصیتش رازیر سوال نبر.
انتقاد کل شخصیت فرد را زیر سوال می برد و البته اوضاع را وخیم تر میکند، بهتر است برای بیان دلخوری ها از رفتاری که ناراحتمان کرده است صحبت کنیم، نه اینکه به شخصیت فرد حمله کنیم.
بدین ترتیب به نامزد یا دوست خود فرصت میدهید خواسته شما رابداند و برای تغییر شرایط اقدام کند.

🔸- تحقیر
سرزنشش نکن.
بین این چهار رفتار، تحقیر بدترین آنهاست. هرگاه این نوع رفتار وارد تعامل افراد شود در واقع نوعی بدجنسی به میان می آید.
تمسخر ،ادا درآوردن،طعنه زدن،پوزخند،و.....
رفتاری خطرناک ومسموم برای رابطه است.

🔸- دفاع
مقابله به مثل نکن.
رفتار تدافعی در واقع حمایت فرد از خودش است برای خروج از آن وضعیت.
باید فرد مسئولیت رفتار خود را بپذیرد حتی اگر تنها مربوط به بخشی از اختلاف باشد.

🔸- نادیده گرفتن
دیوار دور خودت نَکِش.
این رفتار زمانی روی میدهد که فرد از تعامل با  نامزد یا دوست خود صرف نظر کند، او را نادیده بگیرد و با حرف نزدن به شکل های مختلف در پی فرار از موقعیت است.
@behtarinammann

در مقاله‌ای که در نشریه
Frontiers in Human Neuroscience
منتشر شده تایید شده که فعال کردن سیستم عصبی مرکزی از طریق تنفس‌های خودآگاهانه می‌تواند انعطاف مغزی و روانی را تقویت کند
میزان تمرکز و توجه را افزایش دهد و به تن‌آرامی، احساس لذت و هشیاری بینجامد.

در این تحقیق مشخص شده که حتی تمرین ۱۰ تنفس در ۱۰ دقیقه اثرات خوبی روی بخش پوسته‌ای و زیرپوسته‌ای مغز می‌گذارند و اگر بشود این تمرین را به ۱۵ دقیقه رساند، علایم اضطراب، افسردگی، خشم و آشفتگی کمتر هم می‌شود. جالب است که اصلا این تمرین‌ها دشوار نیستند:

_بنشینید و بهتر است که چشم‌هایتان را ببندید.
_یک نفس عمیق بکشید و هوا را از بینی داخل کنید و از دهان بیرون بدهید.
_روی احساس عبور هوای تازه و رسیدن آن به ریه‌های در حال انبساط خود تمرکز کنید.
_همزمان با بیرون دادن نفس، به شل شدن عضلات خود فکر کنید.
_این تمرین را ۴-۵ سیکل ادامه دهید و بعد توقف کنید.
سپس چشم‌هایتان را باز کنید.



@behtarinammann

الهی ..

ای کریمی که بخشنده عطایی
و ای حکیمی که پوشنده خطایی
و ای احدی که در ذات و صفات بی همتایی
و ای خالقی که راهنمایی
و ای قادری که خدایی را سزایی،
به ذات لایزال خود
و به صفات با کمال خود
و به عزت جلال خود و به عظمت جمال خود که جان ما را صافی خود ده،
دل ما را هوای خود ده،
چشم ما را ضیاء خود ده
و ما را آن ده که آن به

آمین
@behtarinammann

🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻

مردم می گویند:

" من پُر از درد هستم، شما دعایم کنید".
‏حاضر هم نیستند کاری کنند، این چگونه دعایی می شود؟

شما که نمی خواهید خوب شوید ، شما که نمی خواهید دردها و کینه ها را بیندازید، شما که نمی خواهید از مقاومت و قضاوت و بقیه اقلام من ذهنی خود، که زندگی تان را می دزدند و هر لحظه فعال‏اند، دست بکشید، از دیگری می خواهید شما را ‏دعا کند !؟

"‏دعا هم جایی دارد ".
اگر شما از یک مدعی شنیدید که گفت:
'' من می توانم برایتان کاری کنم، من اینجا در تلویزیون نشسته ام به من زنگ بزنید تا وردی برایتان بخوانم که نجات پیدا کنید، یا اینکه طی سه ماه، چیزی به شما یاد دهم که می توانید شفا بدهید ، و... " ‏دروغ محض است ".

چنین چیزی ممکن نیست.

اصولاً و اساساً، بخت و توانایی شفا دهندگی در درون شماست.

آن جوهری که مقدس است، در درون شماست، در بیرون نیست.

کس دیگر هم نمی تواند آن را به شما بدهد.
این استعداد و توان قبلا به شما داده شده، خمیرمایه ذات شماست.
باید خودتان، خودتان را با تحقیق و با تعهد، بیدار کنید.🥰🍀

اشو


@behtarinammann

سلام
صبح بخیر ❤️

امروز صبح
نگاهت را رو به آسمان کن
و با بال‌هایی
از عشق و آزادی پرواز کن
زندگی مال توست
برای نگاشتن تو...
بر بوم زندگی، بودنت را
با دستانت،
با گامهای استوارت،
و با اراده ات، بنگار
امروز مال توست
کائنات همراه تو هستند
اگر همانند آب زلال باشی🍃🍃

‍ هفت روش ساده برای شاد بودن:



1⃣ گلکاری يا باغبانی کنيد.

2⃣ پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.

3⃣در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد

4⃣ نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!

5⃣اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.

6⃣ مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...

7⃣ از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.



🆑behtarinammann

💎نتیجه یکی از مراجعین پس از یک جلسه هیپنوتیزم سریع

👈با هیپنوتیزم سریع ،تغییر عمیق و احساس خوب را میتونید تجربه کنید


🔷جهت رزرو وقت هیپنوتیزم سریع به آیدی زیر پیام دهید
@moshavernlp
@moshavernlp

💎خبر ویژه 💎


👈سلام دوستان ، یک خبر خوب براتون دارم ،منتظر بمونید ،شب بصورت فایل صوتی در این کانال قرار میدم .ممنون از همراهی تون 🙏💎🌹

💎سلام دوستان ،وقتتون بخیر و شادی

👈امشب راس ساعت 10شب لایو اصول صحیح هدف گذاری رو داریم ⏲️


🟥قطعا خیلی ها برای هدف گذاری تصویر سازی میکنید و به هدف تون نمی‌رسید ،امشب بهتون نحوه صحیح هدف گذاری رو یاد میدم ،البته به همراه یک تکنیک عالی 😍🤩


🟩آدرس لایو امشب

http://instagram.com/nazariiii.nlp

❣️ چرا به خودباوری احتیاج دارید؟

✨داشتن خودباوری برای هرکس ضروری است. نداشتن باور به خودتان نتیجه‌ای به جز از دست دادن فرصت انجام کارها و چیزهایی که آرزو انجام آن‌ها را دارید، نخواهد داشت. یکی از دلایلی که نمی‌توانید توانایی‌های خودتان را باور کنید، به این دلیل است که دیگران آن‌ها را باور ندارند. ولی باید بدانید که هیچ کس نمی‌تواند حس حقارت و ناتوایی را به شما القا کند مگر اینکه خودتان با او موافق باشید.

💫در این صورت شک و تردید به ذهنتان راه پیدا می‌کند. مثلا: دیگران از من بهتر هستند و صلاحیت بیشتری برای انجام دادن این کار دارند، موفقیت برای دیگران است، نه برای امثال من! نمی‌توانم خطر شکست را بپذیرم. این افکار منفی خودباوری شما را در معرض خطر قرار می‌دهد و راه رسیدن به موفقیت را مسدود می‌کند.🍃

@behtarinammann

💎سلام وقت تون بخیر و شادی


👈تو این فایل توضیح دادم که‌روش‌CTچی هست و چطور می‌تونه بهتون کمک کنه تا بسیاری از مشکلات تون رو حذف کنید

مطمعنم با این روش عمیق میتونید زندگی خودتون رو مثل خیلی افراد دیگه تغییر بدین 💯😍


حتما گوش کنید و برای دوستان تان بفرستید 💎🌹


و خبر خوب اینکه میتونید برای یک جلسه رایگان CT بمن پیام بدین و از این روش بی‌نظیر استفاده کنید 👇
@moshavernlp

نمیدانم برای چه کاری به دنیا آمده‌ام!

اگر نمی‌دانید چه می‌خواهید، نترسید. کافی است خیلی ساده به خودتان تعهد بدهید که "با تمام ظرفیت‌هایتان" زندگی کنید. در لحظه زندگی کنید و جهان استعدادهای بی‌همتایتان را به شما نشان خواهد داد.

همین تعهد شما را به‌سوی جاهایی که باید بروید راهنمایی خواهد کرد، کتاب‌هایی را که باید بخوانید نشان‌ِتان خواهد داد و افرادی را سر راهتان قرار میدهد که شما را کمک می‌کنند و آموزش‌های لازم را در اختیارتان قرار میدهند.

دبی_فورد

@behtarinammann

💎امشب راس ساعت ۲۲.۳۰، مدیتیشن شکرگزاری داریم ⏲️

برای برنامه ریزی ذهن و شروع هفته عالی ،بسیار بهتون کمک می‌کنه 🤩😍

⭕پس امشب رو فراموش نکنید .در ضمن لایو سیو نمیشه


http://instagram.com/nazariiii.nlp

🔴🟪🔴

چطور سایه ها را متعادل کنیم؟


- در ابتدا باید بتوانید سایه را در ناخودآگاهتان شناسایی کنید.

🔴 یکی از بهترین راه های شناسایی یک سایه دیدن آن در آینه ی دیگران است؛  یعنی هر آنچه که در دیگری در ما واکنش هیجانی منفی ایجاد میکند سایه خود ماست و چون ما از درکش عاجز یم ، هستی آن را از طریق دیگران نشانمان  می دهد.

💢 مهم ترین بخش در کار با سایه پذیرش آن است .یعنی فرد قبول کند فلان مسئله را دارد.
قبول پلیدی و تاریکی درون سخت ترین بخش کار درونی برای افراد مبتدي ست.
ولی وقتی بودن آنها را  در روان و ناخودآگاهمان  میپذیریم و با حقیقت کنار میایم، سختی کار با *سایه* کمتر می شود.
ما فقط جهت آموزش و ارتقاء انرژیمان قدم بر هستی گذاشتیم.

هیچ برتری و نقصانی نیست
همه چیز در نگاه برتر خلاصه می گردد.

@behtarinammann

💎 جلسه آخر کارگاه رایگان تغییر عادت ،تغییر زندگی

👈امشب جمع بندی مطالب قبل و تکنیک بی نظیر تغییر عادت ها رو به شما آموزش میدم .

⭕قلم و کاغذ فراموش نشه و ساعت ده آنلاین باشید

http://instagram.com/nazariiii.nlp

💎سلام دوستان ،وقتتون بخیر و شادی

👈امشب راس ساعت 10شب جلسه آخر کارگاه تغییر عادت ها رو داریم⏲️


🟥یه تکنیک بی نظیر برای تغییر عادت ها بهتون آموزش میدم ،حتما سه جلسه قبل رو مرور کنید 😍🤩


🟩آدرس لایو امشب

http://instagram.com/nazariiii.nlp

از روزی که فهميدم نیازی به خوشبختی ندارم، خوشبختی در وجودم آشیان کرد. آری، از همان روز که به خود قبولاندم که برای خوشبخت بودن به هیچ چیز نیاز ندارم.

✍🏻آندره ژید
📗مائده‌های زمینی
@behtarinammann

سلام وقت تون بخیر و شادی 😍

💎یک لایو بی نظیر دیگه
امشب راس ساعت 10شب 💫

✅هیپنوتیزم رهایی از استرس و اضطراب

🔷 پاکسازی ذهن از استرس و ترس

🟪رسیدن به یگانگی

🔷 خالی کردن ذهن از افکار منفی

🟢رسیدن به آرامش


آدرس لایو 👇

http://instagram.com/nazariiii.nlp

💎نظر یکی از دوستان شرکت کننده کارگاه دو جلسه ای طراحی سلف و تقویت عزت نفس

برای تغییر خود و دست یافتن به خود واقعی هیچ وقت دیر نیست


✅برای تغییر خود ،روی خودتون سرمایه گذاری کنید .


👈جهت ثبت نام در کارگاه طراحی سلف به آیدی زیر پیام دهید
@moshavernlp

❣️

✓ کلمات همه جا هستند
ما با آنها سخن می‌گوییم، آنها را می‌خوانیم، با آنها فکر می‌کنیم آن‌ها را می‌بینیم، با آنها تایپ می‌کنیم و آنها را در ذهن خود می‌شنویم.
مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی، و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند.
هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم.
هر چه بیشتر از حرف‌هایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تا عبارات منفی به کار نبریم. 🍃🍃🍃

#مایکل_لوسیر


@behtarinammann