Боязнь неудачи часто затрагивает очень большие, глубокие страхи. Вы замечаете небольшую ошибку, а ваш разум начинает заносить.

Вы представляете себе последствия, которые все усугубляются и усугубляются, как снежный ком, катящийся с холма, увеличивающийся в размере и двигающийся все быстрее и быстрее, пока не превращается в лавину.

Поэтому я вам предлагаю выполнить одно интересное упражнение:

Для начала выберите две области жизни, в которых вы боитесь совершить ошибку, и проследите за страхом до самых его корней.

1) Область А
2) Область В

Теперь распишите каждую из этих областей по следующим пунктам:

Область для беспокойства: _______
Если я: _ (ошибка/провал)
то: ____ (последствие)
И что тогда? ____
И что потом? ____
И что дальше? ____
И что? ____ (самые худшие последствия)

Тоже самое делаем со второй областью для беспокойствия.

После того, как вы все подробно расписали, посмотрите на данный список последствий. И оцените по шкале от 1 до 10 насколько РЕАЛИСТИЧНЫМИ они вам кажутся??

Теперь проделайте тоже самое упражнение, но описывая ситуации с точки зрения адекватности и реалистичности.

Область для беспокойства: ___
Если я: _ (ошибка/провал)
то: ____ (последствие)
И что тогда? ____
И что потом? ____
И что дальше? ____
И что? ____ (самые худшие последствия)