• Не детализируйте ежедневник.Не знаю как вы, но я в свой ежедневник записывала все подряд - научаемы с почисть зуба заканчивая планом порабощения мира. Долгое время была уверена, что это самая эффективная методика, но как показала практика, это нихрена не работает. Огромное количество запланированных дел нас пугает и снижает эффективность использования ежедневника. Поэтому меня хватало на неделю ведения и потом планер летел в мусорку
• Определите время наивысшей продуктивности.Очень важно найти СВОЁ время, когда вы находитесь в пике своей продуктивности, даже не смотря на то, что по правилам пик приходится на утра, не всем это подходит. Представьте ситуацию, вы - сова, ложитесь спать в 2-3 часа ночи, прочитав статью, где нейробиологи рекомендуют работать по утрам, вы подскакиваете с кровати в 6, бежите в зал, тренируетесь и потом начинаете работать. Нет, это далеко не здоровая история. Не знание своего организма и бездумное следование рекомендациям (даже самых именитых специалистов) может сыграть с вами злую шутку. Поэтому попробуйте в течение недели проанализировать состояние своего организма в течение дня - когда можете работать на полную мощность без стресса, когда лучше уменьшить нагрузку, а когда вообще пойти прогуляться и проветрить мозги.
• Делайте перерывы. Это напрямую связано с указанным выше пунктом. Перерывы в течение дня жизненно необходимы. Особенно если вы меняете виды деятельности или ведёте разные проекты. Такие небольшие кофе-брейки помогают сохранить эмоциональное состояние и посвятить себя каждому из дел на 100%.