Я этого не заслуживаю...

“Очень хочу вернуть сюда тему самозванца, так как сейчас она актуальна как никогда раньше!” - с этой мыслью я начала сегодня писать пост, надеясь, что оставшийся текст просто перепечатаю из инстаграмма…

Но оказывается про него-то я и ничего не рассказывала… Поэтому расскажу вам о нем вкратце текстом и (наконец-то!!!) созрела для аудио, их на эту тему тоже запишу.

Недавно записывали подкаст на тему самозванца для специалистов из IT-индустрии (для них этот синдром наиболее актуален). Обязательно с вами поделюсь, как только он выйдет.

Майк Кэнон-Брукс, сооснователь компании Atlassian, потрясающе описал СС (синдром самозванца) "это чувство, которое возникает, когда ты ещё недостаточно глубоко владеешь предметом, но находишься в ситуации, когда уже надо действовать. Внутри себя ты осознаёшь, что у тебя нет достаточных скиллов, опыта или квалификации. Но ты уже здесь, и тебе нужно как-то справиться, потому что ты просто не можешь всё бросить. Это не страх провала и не страх того, что задачу невозможно выполнить. Это больше ощущение, что что-то сошло тебе с рук. И страх быть разоблачённым — кто-нибудь может в любое время вычислить тебя"

(вот ссылка на его выступление на Tedx - https://youtu.be/zNBmHXS3A6I)

Он появляется от того, что внутри происходит конфликт - “я обманщик” против “да это не так!”. То есть какая-то часть меня верит в свои силы и в то, что я получаю признание заслуженно. Это не какая-то тотальная неуверенность, а постоянное напряжение между уверенностью и сомнениями в своих способностях. Ведь если человек искренне уверен в своей некомпетентности, то зачем ему чего-то достигать? Он будет спокойно жить на своем уровне и не будет стремиться к чему-то великому.

Даже гениальный Энштейн под конец своей жизни высказывался с сомнениями о своих успехах: “Подчеркнутое уважение, которым окружено дело моей жизни, заставляет меня чувствовать себя не в своей тарелке. Я невольно ощущаю себя мошенником”

Синдром самозванца может проявляться у нас временно, когда вы меняете профессию или вас повышают, а может присутствовать на постоянной основе (особенно это актуально для тех, кто вырос в семье, где ошибки не допустимы, где на достижения ребенка не обращают никакого внимания, где родители постоянно твердят “А вот у тети Лены дочка получила уже 3 высших образования, зарабатывает по пол миллиона в месяц…”, либо когда ты в школе получил 5, а тебе родители говорят “А почему не 6??” (любимая фраза моего деда). Я даже на последнем курсе университета боялась ему сказать, что сдала сессию на 4 и приходила домой, когда он ложился спать, что не получить по первое число😂

Все эти стереотипы и установки закладывают в ребенке низкую самооценку, неуверенность в своих силах, страх за ошибки и определенный локус контроля, который в дальнейшем и формирует синдром самозванца.

Один из примеров синдрома самозванца — моя любимая Рейчел из сериала «Друзья», когда она меняла род деятельности. Помните, как она начинала карьеру в сфере моды? Обычно достаточно уверенная, в этот раз она сомневалась в себе и считала, что ей там не место.

Практически каждый из нас хоть раз в жизни был в себе не уверен. Однако, если вы так чувствуете себя долгое время, это может привести к множеству проблем как в рабочей, так и в личной сфере.