Медитация: «Дыши через Любовь (Анахата)»
Тема: Открытие сердечной чакры.

Сфокусируйся на центре груди. Там зеленая точка. Дыши в эту точку. Вдох — точка растет. Выдох — она светится ярче. Представь, что твоя грудная клетка — это клетка птицы. Дверца открыта. Чувствуешь, как внутри бьются крылья? Выпусти эту птицу. Пусть она летит к тем, кого ты любишь, к тем, кто тебя обидел, к Маме, к Миру. С каждым ударом крыльев из твоей груди исходят розовые волны. Они сметают обиды. Они соединяют тебя со всем живым. Ты чувствуешь боль Мира? Это нормально. Но теперь ты знаешь, что Любовь сильнее. Позволь своему сердцу петь.