Медитация: «Встреча с Теневой стороной»
Тема: Принятие темных чувств (гнева, зависти).

Не бойся. Иди в свой подвал. Там, в углу, дрожит черная фигура — это твоя Тень. Ты всю жизнь её прятал. Сейчас скажи ей: «Выходи». Подойди к зеркалу. Посмотри ей в глаза. Она агрессивна? Жадная? Пугающая? Скажи ей: «Я вижу тебя. Ты моя сила. Без тебя я был бы слишком мягким и беззащитным». Обними её. Чувствуешь? Она перестала дрожать. Она превращается в черный плащ на твоих плечах. Теперь у тебя есть и Свет и Тьма. Ты цельный и мудрый воин. Поблагодари свою Тень за защиту.