Медитация: «Корни, уходящие в Землю»
Тема: Безопасность, стабильность, уход от тревоги.

Почувствуй свое тело, оно тяжелое, как гора. Ты стоишь босыми ногами на прохладной земле. Представь, что из твоего копчика вырастает мощный корень. Он пробивает асфальт, камни, бетон, уходя глубоко, туда, где бьют горячие источники Земли. Вдохни... По корню поднимается магма — это сила рода, это энергия жизни. Чувствуешь, как уходит дрожь в коленях? Земля держит тебя. Ты не упадешь. Сделай выдох — пусть все тревоги уходят в этот корень, в недра, где они сгорают. Ты дерево с несгибаемым стволом. Ветер дует, но ветки только шелестят. Побудь в этом состоянии ещё немного.