Медитация на вдохновение
Сделайте три глубоких вдоха: вдох через нос — 4 счёта, пауза — 2, выдох через рот — 6. С каждым выдохом отпускайте напряжение.
Представьте в области сердца маленькую искру — тёплый золотой огонёк. С каждым вдохом она становится ярче и теплее, плавно расширяется внутри вас.
Вообразите, что из этой искры выходит тонкий луч света, соединяющий вас с небом и землёй. Через луч приходит образ, слово или мелодия — то, что пробуждает творческую искру. Позвольте этому потоку наполнить все тело: голову, руки, пальцы — до кончиков.
Положите обе руки на сердце и мысленно произнесите намерение: Я принимаю вдохновение и доверяю ему. Почувствуйте благодарность.
Сделайте ещё один глубокий вдох, медленно откройте глаза. Запишите первое слово или образ, который пришёл — он будет ключом к действию.
Пусть это вдохновение сопровождает вас весь день.
Post #3320
514
- 🙏 7
- ❤ 3
- 🔥 2