Шэрон Зальцберг
Автор, преподаватель и соучредитель Общества медитации прозрения.
Ненависть можно победить только любовью.
Любящая доброта - антидот страха.
Классно, когда есть какое-то сообщество. Тогда сложно чувствовать себя одиноким.
В этом разговоре:
🟢Восприятие изменений и прогресса не как избавления от определенных паттернов или эмоций, а как способности возвращаться к состоянию равновесия — способности, которая укрепляется по мере продолжения практики.
🟢То, как медитация может выводить на поверхность сложные и ранее скрытые эмоции, и почему этот процесс «пролития света» и пребывания в моменте здесь и сейчас играет ключевую роль в исцелении.
🟢Понимание «любящей доброты» как способа усилить чувство связи и как противоядия от страха, помогающего понять тех, чьи действия или убеждения мы не разделяем, — при этом не оправдывая вредоносное поведение.
———
АУДИО (для просмотра видео, пройдите на сайт организатора семинара и совместите с этим аудио переводом)
Превью на английском языке на YouTube