Как продолжать?

Марк Твен писал:

"Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!"

Про начать можно сказать то же самое.


🤩Гораздо легче начать новый тип поведения, улучшающий жизнь, чем продолжать его.

Как мы можем поддерживать новые модели поведения до тех пор, пока они не станут привычными? Существуют сотни, если не тысячи инструментов, которые помогают справиться с этой задачей.

Расс Харрис предложил объединить их в 7R: Reminders (Напоминания), Records (Записи), Rewards (Награды), Routines (Рутины), Relationships (Отношения), Reflecting (Рефлексия) and Restructuring (Реструктуризация)

Полина приготовила для нас карточки, в которых можно рассмотреть каждый из них в отдельности.


Читайте и делитесь в комментариях, какие R используете вы?