Про деменцию часто говорят как про несчастливый билет: кому-то достанется, кому-то нет.
Генетика, бессердечная ты с*ка. Или вовсе представляют её практически неизбежным спутником старения. Это не так.
Возраст и генетика действительно имеют значение. Но есть факторы риска, на которые можно влиять.
Вместе с партнёрами из клиники Неформат рассказываем, что можно сделать для себя и старших родственников, чтобы снизить риск деменции.
В 2024 году комиссия журнала The Lancet выделила 14 таких факторов. По оценке исследователей, если бы удалось устранить их все, теоретически можно было бы предотвратить или отсрочить около 45% случаев деменции.
Деменция чаще развивается в пожилом возрасте, но факторы риска накапливаются всю жизнь. Начинать лучше рано, задолго до первых симптомов. При этом и в позднем возрасте перемены имеют смысл: комиссия пишет, что снижать риск никогда не рано и никогда не поздно.
В карточках мы собрали восемь факторов из четырнадцати и рекомендации для любого возраста. Ещё шесть: избыток алкоголя, нескорректированное снижение зрения, травмы головы, ожирение в среднем возрасте, низкий уровень образования и загрязнённый воздух.
Источник: Livingston G. et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. The Lancet, 2024.
ДокПсиФест х Неформат