БИЗНЕС-КОУЧИНГ: ИНСТРУМЕНТЫ И ПРАКТИКИ (Анна Стирина)

Саморазвитие или самонасилие?

Сколько у вас претензий к себе?
- Я не умею просить о помощи, надо научиться
- Меня бесят идиоты, надо чтобы не бесили
- Я не переношу критику, надо начать запрашивать обратную связь!
…

Сколько важной работы… Будто мы не живем, а все готовимся к единственному и решающему показу спектакля “Моя жизнь”.

Некоторые их нас, похоже, поставили себе цель - проработать себя и стать идеальным к финалу, чтобы патологоанатомы не нашли ни одного тараканчика.

Идея психологии была вообще-то в другом - помочь, сделать жизнь легче.
Но нет, мы, достигаторы из СНГ, решили принять этот вызов и проработать себя до беспамятства и совершенства!

В итоге - новые поводы для неврозов, тревог и претензий к себе. Так и хочется сказать: “отвали уже от себя!”

Задумайтесь (и я вместе с вами), когда в очередной раз решите, что вам надо стать каким-то более совершенным - это для счастья или от невроза?

Друзья, запустила опрос в канале конференции ДЕНЬГИ. Любопытные результаты.

Оля Герасимова сказала, что можно загадывать желание, раз 999 человек в канале))

Решила поделиться такой возможностью с вами, вдруг и правда можно😉

Выступаю в гостях у добрых друзей на Фестивале СТУПЕНИ 18-19 октября! Уже в эти выходные

Подробнее

🚂 🚂 🚂 Представьте:
вы садитесь в уютный вагон, поезд мягко трогается с места, и за окном неспешно начинают меняться пейзажи…

Одно за другим исчезают города🌆 , леса🌲, поля🌸, вы оставляете привычное позади и отправляетесь навстречу новому — самому себе.

В этом году наш третий фестиваль Ступени🌟 посвящён удивительной теме — «Путешествие. Разговоры».

Почему поезд?
Потому что именно в поезде мы часто можем замедлиться, задуматься, посмотреть на жизнь со стороны.
Здесь случаются откровенные разговоры с попутчиками, здесь рождаются важные мысли и новые мечты.

Это пространство дороги между "было" и "будет" — пространство перемен, надежды и поиска себя.

Мы приглашаем вас отправиться вместе с нами в это путешествие.

Вас ждут интереснейшие мастер-классы, глубокие темы и дружеские беседы, где каждый сможет найти своего «попутчика» по внутреннему пути.

Позвольте себе сделать паузу, вдохнуть свежий воздух предстоящих перемен и задуматься:

куда ведёт ваш собственный маршрут?🗺

какие заботы оставить на предыдущих станциях, а какие мечты взять с собой?✨

Постарайтесь услышать стук колёс своей души — и, возможно, эта дорога подарит вам новые открытия, понимание себя и настоящее вдохновение.

До встречи на фестивале!

С теплом,
Ваши организаторы ❤️

Какой красивый подход к организации мероприятия!

Друзья-предприниматели, прошу поговорить со мной.

О том, какие вопросы вас сейчас волнуют на самом деле, как вы принимаете решения, какой спектр вариантов рассматриваете, какие проблемы считаете срочными, какие - подождут. Как вы решаете, на что деньги тратить.

Хочу понять, какое место занимают разные бизнес-услуги в карте видимости возможных вариантов и как принимаются решения.

Да, мне это нужно для понимания актуальной ситуации на рынке, формирования продукта и выстраивания продаж. Но не здесь и сейчас. Это действительно настоящий кастдев, а не завуалированные переговоры, как это порой делается(

Встреча займет примерно 30 минут.
Практика показывает, что вопросы, которые я задаю для исследования, помогают собеседнику посмотреть системно на важные вещи. Если у вас возникнут вопросы ко мне, буду рада на них ответить!

Напишите мне, если готовы найти время или можно выбрать слот в календаре . Буду крайне признательна!

Кто должен разобраться?

Клиент всегда приходит с задачкой. Я люблю задачки. Мне интересно разобраться. Вопрос - это хорошо или плохо?

Хорошо, но до тех пор, пока я не забываю о главном - разобраться должна не я.

Чем больше становится опыта разных историй, ты начинаешь видеть быстрее и точнее.

Но что с того? Если мне все стало понятно, это не приносит пользы, это ничего не значит. Это вообще ничего не меняет в жизни клиента. Разворот происходит только, когда становится понятно ему. Каждый проходит свой путь по своему лесу в поисках солнца.

Самый сильный вопрос - это тот, который человек задает себе сам. Но прозвучать он может и изнутри, и извне - из уст другого человека. Если он откликается, он отпечатывается и запускает процессы переосмысления и новых открытий.

Сильный вопрос звучит так сильно, что заглушает на время все остальные.
Он одновременно очевидный и неожиданный.
Простой, но без готового ответа.
Показывает новое про что-то очень важное.
После него прекращаются поиски и вихрь превращается в штиль.
Наступает тишина и ясность.

Она может быть разной. Ясность может умиротворять, возбуждать или огорчать. Ясность - это просто ясность, без оценки. Но главное, что в этой ясности пересобирается конструктор реальности и мы видим новые решения, которых не было раньше.

Сильные вопросы - это иногда искусство, но рождается оно на понятной и управляемой территории ремесла.
Именно этим ремеслом я предлагаю заняться нам с вами на коротком практикуме СИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.
Обсудим и потренируем разные подходы к тому, как задавать сильные вопросы.

Без волшебства и связи с космосом. Но с душой и эмоциями.

Старт - 4 октября, уже в эту субботу!
4 занятия
Онлайн
От 3.000 р

Зарегистрироваться можно здесь

Про банки и бота, или Как долго можно ходить с камешком в ботинке?
Долго.

В канале давным-давно стали появляться спам-комментарии. Я у одного спросила, как он решает вопрос, у другого, но ответа не нашлось. Спам продолжал сыпаться каждый раз после новой публикации. На днях меня это достало и я за 8 минут решила вопрос. Загуглить и выбрать - 7 минут. Подключить - 1 минута.

Пример из домашнего: у меня сейчас всего 2 банки для хранения продуктов. После нашего большого путешествия у меня в голове глубоко засело - вещами не обрастать. Поэтому так и жила. Когда старшая дочь уезжала на учебу, она радостно согласилась взять с собой домашней еды… и… мне пришлось все поперекладывать, попересыпать, чтобы дочь не оставить голодной). На следующий день пошла купила еще 2 банки, потратив 10 минут и 300 рублей.

Так как же долго можно ходить с камешком в ботинке?
Понятно, что мы так живем, потому что не уверены, что усилия того стоят. Остановиться, наклониться, это все как-то неудобно, не входило в планы…
Но как же без него прекрасно!

Когда мы избавляемся от камешка:
- Если становится хуже по каким-то причинам, нога начинает болеть, подошва истончается, дорога становится бугристой и ощущения - острее.
- Если у нас меняются цели и нам нужно идти быстрее и камешек не дает.
- Если мы видим, что кто-то остановился и вытащил камешек - дает на пример “ого, так было можно!”
- Если у нас по пути оказывается скамейка, которая облегчает решение задачи

На нас влияет все - и внутреннее, и внешнее. Изменилось отношение или изменились обстоятельства.

А теперь перенесем на реальные ситуации: Где наши камешки? Может, достанем?

“Сольфеджио еще никому не помешало в жизни.”
Эта фраза была аргументом, почему ударнику нужно ходить на сольфеджио.

Сольфеджио действительно нужно. Но обоснование “никому не помешало” меня зацепило: это было мило, смешно и удивительно одновременно. А как тогда принимать решения, если никакой навык не помешает в жизни?

И я задумалась. Обычно такое можно услышать от родителей из-за тревоги по поводу рисков о недостаточности у детей ресурсов для будущего. И у всех, кто не определился.
В таком состоянии действует режим “на всякий случай”, “пусть будет”, “не лишнее”, “пригодится”.

Это наглядный пример того, как начинаешь делать все подряд, когда ты не знаешь, что в приоритете, что важнее. Куда нужно отдать больше сил, где можно ограничить “достаточно”, а от чего вообще отказаться?

И все расширяющееся поле возможностей не помогает...

Если есть такая сложность - приходите на сессию. Это точно лечится)

Тест про деньги.

Друзья, какой глагол вы используете для денег?
Как они появляются в вашей жизни?

Поймайте себя на слове - что используете вы в своей речи и мыслях.
Не надо рассуждать, как правильно. Поймите свою картинку честно.

ПРИМЕРЫ:
- зарабатываю
- делаю
- беру
- получаю
- мне дают
- добываю
- приходят
- выуживаю
- выкручиваюсь
- создаю
- “ворую”
- обмениваю
- отбираю
- забираю
...

И конечно, вопрос
Как это отражает вашу реальность?
Как влияет на ваши методы и меры, которые вы используете для достижения денежных целей?
Что из этого работает на вас и помогает? А что, возможно, мешает?

Попримеряйте на себя разные глаголы и прислушайтесь, что меняется: как бы вы тогда шли к своим целям, если бы думали иными связками?

Друзья, я тут строила-строила свои графики и календари. И все перестроила)
Рассказываю о ключевых событиях в октябре-ноябре этого года.

🔊 4-11 октября
Практикум “Сильные вопросы в коучинге” 🆕
Поделюсь разными способами, как управляемо создавать вопросы, которые откроют клиенту новое о важном.

4 встречи
Стоимость - 3.000р

🔊 25 октября - 8 ноября
Мини-курс “Инструменты коучинга на каждый день”
Погружение в инструменты и суть коучинга всего за 2 недели.
Быстрые результаты в общении с людьми и проба пера в коучинге.

7 уроков
Стоимость - 7.000 р

🔊 14 ноября - новая конференция!!
В этот раз - про ДЕНЬГИ💰💰💰
Конференция бесплатная. Онлайн.

Скоро начну рассказывать о том, кто придет в гости и о чем расскажет.
Но уже можно регистрироваться, чтобы не пропустить мероприятие.

🔊 20 ноября
Старт #19 потока курса БИЗНЕС-КОУЧИНГ С НУЛЯ.
Обратите внимание, дата старта изменилась!

В ноябре, ближе к началу, я проведу открытую встречу, где подробно расскажу о том, чему посвящен курс, какие задачи решает, а какие- нет, что вы получите в результате и как проходит обучение. А пока можно задавать вопросы мне в ЛС или в комментариях.

До 30.09 действует ранняя цена! И ее еще можно зафиксировать, внеся предоплату.

Запись встречи "Границы коучинга, трекинга и психологии. Как выбрать наилучший метод"

📺 Смотреть на YouTube

📺 Смотреть на Rutube

Готова продолжить дискуссию - буду рада вашим комментариям и вопросам

Изменения внутри или снаружи?

“Если вы хотите гордиться собой, делаете то, что вызывает у вас гордость” - увидела сегодня цитату Ирвина Ялома.
Мне откликается такой подход. Не нравится доход - меняй. Не устраивают отношения - делай с этим что-то. Не нравится свой собственный бизнес - делай так, чтобы нравился.

Но всегда ли это возможно? Ведь существует и другой подход - поменять отношение к тому, что происходит, чтобы меньше страдать. Вдруг не станет легче, если я все поменяю? Вдруг я ищу то, чего в природе не существует? И пора принять то, что есть…

Так как же правильно?

Давайте порассуждаем на тему, когда менять мир снаружи, а когда внутри. И я предлагаю посмотреть на ситуацию по этапам, а не по развилкам. Мы не будем выбирать.

первый этап :
- заметить свое отношение, свое недовольство, признаться самому себе, что мне так не нравится.
подумать, что именно не нравится, на что давит ситуация, чего лишает, за какие потребности цепляет

второй этап:
- посмотреть, можно ли поменять саму ситуацию: убрать то, что не нравится, добавить то, что нравится? можно ли сделать так, чтобы доход вырос, чтобы сотрудники работали лучше, перестроить свои приоритеты, наладить отношения…?

третий этап:
- если совсем ничего не возможно, то определить на какой срок я готов оставаться в такой ситуации, которая не устраивает
- и еще раз уточнить❗️ - а ради чего я выбираю оставить все как есть

четвертый этап:
- и только если принято взвешенное ценностное решение не менять ничего - тогда серьезно подумать, как я могу иначе воспринимать происходящее.
Обычно к этому моменту восприятие меняется само, если проделаны все предыдущие этапы.

и пятый этап:
- как я могу помочь себе прожить этот период: придумать себе какие-то радости, восстановление сил, подготовку к тому времени, когда я смогу что-то поменять.

Сейчас не могу увеличить доход, но буду учиться управлять тем, что есть.
Отношения наладить не могу, страдать по этому поводу не перестану, но займусь сном, спортом, пойду к коучу / психологу, чтобы поддержать себя…

Друзья, в этом месяце нас ждет
✅ новый, 19-й поток курса БИЗНЕС-КОУЧИНГ С НУЛЯ

✅ мастермайнд-группа с фокусом на деньги - работаем 3 месяца до Нового года. Отличная разбежка и фокус на ключевые цели.
Для коучей, трекеров, консультантов и, конечно, предпринимателей.
Для записи и предварительной консультации, пишите мне @annastirina

✅ 17 сентября мы расставим границы коучинга, трекинга, психологии и обсудим, как определять наилучший путь в каждом конкретном случае.

✅ 24 сентября пройдет очередная встреча книжного клуба. Книга, которую мы выбрали - про практику принятия бизнес-решений, будет очень полезна для собственников и руководителей.

Мыслить “правильно” (масштабно, системно, результатами, деньгами…)
- это способность или выбор?

В октябре запускаем новый курс по личным стратегическим сессиям и по понедельникам проводим методические встречи.
Поскольку мы работаем в команде трех авторов (я, Нина Тарасова, Алена Пацик), предложила проверить программу на синхронность: еще раз свериться, что будет результатом программы в целом и результатом каждого модуля, чтобы каждый урок давал то, что нужно для общего результата.

Программа была уже расписана и казалось, что все понятно. Но когда стали сфокусированно описывать именно результат, нашли пробелы, увидели, что тут надо добавить, тут убрать, там поменять местами.

Нашей команде потребовался якорь, когда мы погрузились в детали. Контрольный вопрос, который вытянет и вернет вектор. Получилось, что мы сами себе задали рамку и сами скорректировали свою работу… и мышление.

И я задумалась. Мы много внимания уделяем секретам “правильного” мышления: богатства, масштаба, системности, предпринимательства…

А может, ну его, это мышление? Пора просто принять решение - если мне это важно, значит, с этим надо сверяться.
Просто придумайте для себя контрольный вопрос-якорь, который будет задавать вектор!

Вчера был дождь и еще хотелось думать о лете, а сегодня - солнце и тепло. В такую погоду приятно думать обо всем, даже об учебе)

Поэтому, друзья, приглашаю вас на новый 19 поток курса БИЗНЕС-КОУЧИНГ С НУЛЯ, который начинается 30 сентября.

✅ Курс специально создан для экспертов, работающих с бизнесом: трекеров, фасилитаторов, консультантов, менторов, тренеров и др.

✅ Коучинг помогает построить настоящий контакт с клиентом, говорить прямо и открыто о важном, поднимать сложные вопросы и разбираться с внутренними ограничениями.

✅ Коучинг - это навык коммуникации на новом глубинном уровне, на котором проще определить цели и уверенно двинуться в путь.

✅ Когда в руках инструменты коучинга - перестаешь думать, о чем спросить, что сказать, как замотивировать, что бы еще такого придумать, чтобы сподвигнуть на действия. Заканчивается борьба с сопротивляющимся клиентом и начинается партнерство.

Наверное, не очень конкретные слова, и даже довольно пафосные. Поэтому хочу успокоить - на курсе это все осваивается через инструменты, алгоритмы, практику, эксперименты и тренировки.
Программу и структуру курса можно изучить на сайте

Приглашаю вас на 5 месяцев погружения в ремесло и искусство коучинга, чтобы уметь работать с “личным слоем” клиентов и усиливать результаты.

До 15 сентября действуют очень приятные ранние цены!

8000 км, 6 городов, 4 страны… за 2 недели

Когда хочется успеть все, побывать везде. Раз уж добрался “туда”. Хороший пример страха упустить возможность.
Мы впервые были в таком турне. Дети в финале сказали: “Давайте в следующий раз в один город, или хотя бы в одну страну”.

Знаю, что несмотря на то, что после такого путешествия хочется в отпуск, все впечатления превратятся в классные совместные воспоминания.

И все же, для меня это пример того, как важно уметь отказываться от того, что “тоже хочется”, когда принимаешь стратегическое решение.

В данном случае еще повезло, что я недооценила наши способности к переездам и мы их переносили легче, чем я думала. Если бы знала, запланировала бы еще парочку стран по пути)