Перфекционизм

Позволю себе поделиться книгами, которые показались мне интересными и полезными в моем запросе - снизить склонность к перфекционизму:

1 - Шерон Мартин «Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход»
2 - Энтони М. М., Свинсон Р. П. «Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом»
3 - Хлоя Кармайкл «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»


Первые две книги про:
• признаки и причины перфекционизма
• ограничения и «минусы» перфекционизма
• как помочь себе

Для меня - они довольно гармонично дополнили друг друга.

Третья книга посвящена разбору 9-ти практических инструментов.

✍️ C&B заметки | Наталья Семенихина