بعضی از داوطلبها ماهها درس میخوانند، اما روز کنکور با اولین موج استرس فکر میکنند همه چیز از دست رفته است.
«دستم میلرزه...»
«هیچی یادم نمیاد...»
«بقیه از من جلوترن...»
مغز در شرایط استرس شدید، موقتاً دسترسی به بخشی از اطلاعات را سختتر میکند. برای همین ممکن است سوالی را که بارها حل کردهاید، در لحظه اول نتوانید جواب بدهید.
این اتفاق به معنی فراموشی نیست؛ به معنی تحت فشار بودن سیستم عصبی است.
جالب اینجاست که خیلی از رتبههای خوب هم تجربه مشابهی را گزارش میکنند. تفاوت آنها در نداشتن استرس نبود؛ در این بود که اجازه ندادند استرس فرمان را دست بگیرد.
اگر سر جلسه احساس کردید اوضاع به هم ریخته:
▪️ یک سوال سخت، آینده شما را تعیین نمیکند.
▪️ یک درس ضعیف، زحمات چند ماهه را نابود نمیکند.
▪️ چند دقیقه اضطراب، سرنوشت شما را مشخص نمیکند.
✨کنکور بیشتر از آنکه آزمون دانستهها باشد، آزمون مدیریت لحظههای پراسترس است.