مراقبت از خود یعنی اول مکث ☁️
نه حل همه‌چی؛ فقط آب خوردن، نفس عمیق،
و گفتنِ «الان کافیه» به خودت 🫧
آروم شدن یه مهارته، نه ضعف ✦
@psychstudi توضیحات تکمیلی 🌨️
Post #3381
2.1K
وقتی استرس اورلود می‌شی،
مراقبت از خود یعنی اول مکث ☁️
نه حل همه‌چی؛ فقط آب خوردن، نفس عمیق،
و گفتنِ «الان کافیه» به خودت 🫧
آروم شدن یه مهارته، نه ضعف ✦
مراقبت از خود یعنی اول مکث ☁️
نه حل همه‌چی؛ فقط آب خوردن، نفس عمیق،
و گفتنِ «الان کافیه» به خودت 🫧
آروم شدن یه مهارته، نه ضعف ✦