Классы

Салют! Классы готовят для вас насыщенную летнюю программу🎪

Этим летом будет много места телесным практикам в парках города. Планируем арт-затвраки с психологом на летниках города, знакомства с новыми лекторами, искусствоведами, красивые погружающие лекции, арт-пикники — нишевое хобби (цитата нашего гостя) для горожан♥️

А пока немного летнего вайба)

Делитесь, открыли сезон пледов на траве?🌝

Классы pinned a photo

Завтрак с мастером телесных практик Анастасией Кузьминых в «Огниво»

Гости пришли подготовленные, погруженные в телесную терапию, тем глубже получилась встреча. Смогли уже на следующем уровне говорить и о мышечном панцире, про типы личности по Лоуэну.

«Психология тела» Александр Лоуэн:

«Свободное дыхание, грациозность, сексуальность, энергичность присущи здоровому человеку; отсутствие этих качеств говорит о начинающихся проблемах».

Настю всегда слушаешь с упоением — настолько органична ее подача информации о теле ее языком тела. Разобрали свой ведущий тип, получили рекомендации по работе с ним. Получилось емко, с практическими советами, с мотивацией на танцевально-двигательные практики и даже! встречу в бане без галстуков👔🧖

Радует разворот терапии на тело, так как в мегаполисах действительно система глушит сигналы тела, и человеку необходимо восстанавливать утраченный контакт.

Спасибо, что погружаетесь в новые знания и контексты. Ждем с нетерпением встреч в Классах❤️

Арома-квиз с парфюмером Мариной Санниковой

#классныйанонс

20 мая в 19.00 приглашаем вас на необычную игру «Арома-квиз» на Лермонтова, 15

В течение нескольких раундов участники будут вслепую угадывать самые разные запахи мира вокруг — от знакомых с детства лакомств до экзотических специй. Для участия не требуется никакой специальной подготовки, не нужно разбираться в духах или заучивать названия сложных химических элементов — только вы и ваш нос.

👃🏻 Главный «нюхач» получит приятный ароматный приз от организаторов, а яркие впечатления и эмоции гарантированы всем участникам. Кроме того, игра поможет расширить ваш ольфакторный кругозор — ведь в процессе мы раскроем немало секретов и узнаем много нового о мире запахов.

🎟️билеты здесь

Продолжаем традицию делиться вдохновением наших кураторов:

💋 Чем вдохновляется Анастасия Кузьминых, мастер телесных практик:

Меня вдохновляют путешествия!
Познание себя и людей. Мне нравится узнавать людей. Особенно человека, открывающегося в путешествии. Например, странник, с которым ты можешь больше не встретиться, а можешь, наоборот, уйти в такую глубокую связь, глубже, чем с родственниками или со старыми друзьями.

 
Самый вдохновляющий для меня фильм — «Секрет» (2006). Я его смотрела, будучи школьницей, даже юной я почувствовала его силу. Это мощный очень фильм.

В карточках вы найдете продолжение вдохновения🙌🏻

Лично с Анастасией вы можете встретится в субботу, чтобы обсудить как жизненный опыт «записывается» в теле, и как с этим работать 🧘

Вчера провели бесплатную онлайн-сессию на тему «Как поддержать себя, когда тревожно» 🤪

Юлия – психолог, рассказывает впечатления после сессии:

Встреча была по-домашнему тёплая! Абсолютно каждая девушка была с включенной камерой и вконтакте со мной. Ощущение, что мы были друг у друга в гостях. Предполагаю, что сессия была безопасной и комфортной для каждого. Люблю людей, заинтересованных в своей жизни. От горящих глаз, вчера я почувствовала, что мы обогатили друг друга своими личными историями. Ничего в мире не заменит живой контакт, вчера я в этом в ещё раз убедилась 💔

Хочу просто написать тезисно, итоги сессии:

1. Вместе порассуждали про здоровую агрессию. Как её проживать и как найти контакт со своей агрессией.

2. Тревога – это не самый главный враг в жизни. На самом деле, тревога – наш помощник. Она хочет, чтобы мы обратили внимание на свою жизнь.

3. Мы больше не боремся с тревогой! А спрашиваем себя: «Что моя тревога хочет мне сказать?»

4. Когда чувствуем тревогу, мы от чего-то убегаем: «От каких чувств на самом деле я убегаю?»

5. Важно формировать и укреплять свою самооценку.

6. Учиться наблюдению. Замечать, где вы справляетесь с ситуацией и собирать в копилку позитивный опыт.

Участницы встречи поделились обратной связью и своими способами работы с самооценкой:

Наталья
Я долго вела «Дневник достижений за день». Главное, четко прописать что сделала, в чем молодец. И в моменте, когда у тебя нет ресурса – начинаешь перечитывать и становится тепло, хорошо!

Александра

Для меня друг сделал стеклянную баночку, с бумажечками, на которых написаны комплименты для меня. Я каждый день открывала новую бумажку с комплиментом, фактом о себе. Тогда меня это очень поддержало!

Спасибо большое всем, кто был с нами! Ждём на наших полезных встречах в Классах ❤️