женщины с Clatch

Замечала, как меняется твоё тело перед месячными?

ПМС — это целый комплекс симптомов, с которыми сталкивается девушка во вторую фазу менструального цикла. И всё из-за колебания уровня главных женских гормонов: эстрогена и прогестерона.

Незадолго до месячных у нас могут появляться прыщи, отёки, головные боли и неприятные ощущения внизу живота — это нормально и вовсе не страшно, если знать, как себе помочь.

Читай с какими ещё симптомами можно столкнуться во время ПМС и как с ними справляться в нашей статье

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Как поддерживать интимную гигиену правильно?

Спойлер: главное не переусердствовать!

О том, как правильно подмываться и какие средства гигиены для этого лучше использовать, рассказали в нашей статье — читайте её по ссылке!

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

С наступлением холодов и серости всё чаще чувствуешь усталость и сонливость? 😴

Доказано, что сокращение светового дня напрямую влияет на состояние людей. И чем меньше времени над нами светит солнце, тем больше сна и отдыха требуется человеку.

Поэтому осенью и зимой врачи рекомендуют вносить изменения в свой распорядок дня. Ложиться спать стоит раньше, чем летом или весной. И желательно, делать это не позже 23:00.

Более того, важно засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет повысить работоспособность!

простите, админ чуть не заснул, пока писал этот пост.

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

🩸 Боишься, что месячные застанут врасплох? Мы знаем, что делать!

Наверное, у каждой из нас были случаи, когда месячные начинались внезапно и рушили все наши планы. Обидно и неприятно, согласны?

🌸 К счастью, есть целый ряд признаков, указывающих на то, что у вас скоро начнётся менструация. А ещё существует множество лайфхаков, которые помогут справиться даже с самыми непредвиденными ситуациями!

Как понять, что месячные приближаются? Что делать, если с собой нет прокладки? И как не протечь? Ответы на все эти вопросы в нашей статье

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

В TikTok уже давно завирусился тренд с банкой колы. Альфа и зумеры в 2 раза чаще выбирают газировку, чем алкоголь. Любимая банка даже получила шуточное имя ‘fridge cigarette’

Все шутят про Diet Coke, ведь она «помогает не поправиться». На деле не совсем так. Исследования показывают, что подсластители в ней вызывают выброс инсулина, из-за чего появляется усиленный аппетит и желание есть больше. То есть, после диетической колы люди часто переедают, компенсируя «отсутствие» калорий из напитка и в итоге могут даже набирать вес.

P. S. Вспоминаем мемы про миллениалов и их любовь к кофе.

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Дружеское напоминание: даже небольшая прогулка по парку, усыпанному золотистыми листьями, может подарить спокойствие и умиротворение. Очень рекомендуем! 🍁🍄 🍂

А какое у тебя любимое осеннее занятие?

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»