женщины с Clatch

Если ты только учишься готовить сама, такие рецепты — отличный старт. Получается быстро и просто, а потом можно хвастаться фирменным напитком в компании!

Совет от 💗💗💗
Экспериментируй со специями — не бойся смешивать (в пределах разумного, конечно) вдруг найдёшь супер необычное сочетание вкусов 💕

#рецепты_clatch

💛 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Половине девушек не рассказывают о менструации ни дома, ни в школе. В один прекрасный день они просто обнаруживают, что «оттуда начинает идти кровь»

Почему так? Увы, веками считалось, что месячные — это стыдно и грязно, об этом лучше не говорить. На самом деле это абсолютно естественный и здоровый процесс, и о нём важно знать, чтобы быть готовой, не переживать и спокойно заботиться о себе в эти особенные дни.

Родители рассказывали о месячных? Как ты о них узнала?

💕 Читай статью, как подготовиться к первой менструации
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

женщины с Clatch pinned a photo

💕Крутая привычка во время цикла — прислушиваться к себе и отмечать даже маленькие перемены: так лучше понимаешь свои потребности. А если что‑то беспокоит — не стесняйся советоваться с взрослыми или врачом.

А ещё: лёгкие физические упражнения, уютные вещи и любимая музыка помогают пройти через эти дни с комфортом — научно доказанный зелёный флаг!

💕 Отмечай состояние в дневнике CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Сон — это суперважно, и то, в чем ты спишь, сильно влияет на то, насколько хорошо ты отдохнешь. Чтобы просыпаться бодрой, нужно правильно выбрать одежду для сна

💕 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Надеемся, вы отлично отдыхаете ✨
Если даже на заслуженных каникулах сложно расслабиться, постарайтесь не давить на себя, не торопиться выполнить все пункты из списка дел и просто иногда разрешать себе ничего не делать 💖

💕 Скачай CLATCH!
➡️ Подпишись на «Женщины с клатчем»