Лёгкий способ испортить отношения с людьми...

...это начать искать вокруг манипуляции и отстаивать свои границы

В популярной психологии много говорят о важности защиты границ. Психологи, тренеры и авторы книг предлагают научиться распознавать и защищаться от манипуляций

Обычно это звучит так:

Если вы научитесь противостоять манипуляциям и отстаивать свои границы — ваша жизнь станет намного лучше

И это звучит так привычно, что легко отмахнуться, от противоположной точки зрения

Фокус на поиске манипуляций и защите границ — часто вредит отношениям с людьми

Такой фокус ведёт в борьбу, рушит устоявшиеся отношения и мешает заводить новые

Потому что, чтобы эффективно защищать границы — нам придётся обозначить других людей, как врагов. Которые манипулируют, вмешиваются в наши дела и пытаются испортить нам жизнь. То есть придётся буквально искать и !находить таких людей

Представляете, к чему это может привести?

Посмотрим на примере Серёжи

Серёжа решил, что больше никто не сможет им манипулировать. Он купил несколько книг и курсов о том как тайно влиять на людей, сходил тренинг защиты от манипуляций и регулярно приносит примеры из жизни на разбор к психологу

Он увидел, что всем вокруг что-то от него нужно. Родители относятся как к ребёнку и навязывают свой взгляд на жизнь. Девушка обижается, чтобы получить больше внимания. А коллеги то и дело норовят подкинуть дополнительных задач

С него довольно! Теперь он ясно видит все попытки на него повлиять. А другие часто слышат от него возмущенное «Эй, не надо мной манипулировать».
или пренебрежительное «Пфф, на меня это не работает! Старайся лучше!»

И это помогло — люди перестали пытаться влиять на Серёжу. Вообще-то они даже стали его избегать. Разговоры с родными стали пресными и поверхностными. На работе исчезли шутки и взаимная помощь. Друзья все реже звали на встречу

Стал ли Серёжа счастливее?
Когда он уличает других людей в манипуляциях, он чувствует некоторую радость и ощущение превосходства. Но счастливым его назвать сложно

А если присмотриимся то окажется даже наоборот

Отслеживание манипуляций привело Серёжу к самоуверенности. Он начал видеть в действиях других людей, желание его использовать и начал обвинять их в этом. И дело даже не в том, что такие обвинения портят отношения

Дело в том, что стоит назвать кого-то манипулятором и становится очень сложно заинтересоваться тем что реально происходит. Когда начинаешь вешать другим людям маркеры врагов — очень сложно начать снова хорошо к ним относиться. Сперва придётся признать собственную неправоту, а это всегда непросто

И чем больше людей Серёжа помечает как врагов — тем больше он видит манипуляций и тем более осторожным и напряжённым становится. Потому что оказывается манипулируют все, и значит все враги. А жить в мире полном врагов — сложно и безрадостно

К тому же, когда вокруг враги — сложно вспомнить, что люди часто и сами не замечают, как манипулируют. А еще, почти невозможно признать, что ошибся и принял за манипуляцию что-то другое. Или, увидеть, что не в наших интересах объявлять всех вокруг врагами

С самим изучением манипуляций все в порядке. Но к сожалению, я все чаще вижу, как это уводит не туда

Приходится быть настороже и в постоянной тревоге. И в таком стрессе, просто нет шансов на пересмотр своих оценок и наслаждение жизнью

Однажды придётся выбрать: быть защищённым, но в постоянном стрессе или быть счастливым, хоть и уязвимым. И каждый выберет своё соотношение!

Поставьте 🔥, если интересно и напишите как вы находите баланс между счастьем и осторожностью!