Привет! На связи человек, который в отделе маркетинга отвечает за вайб (ну, я так думаю), что довольно забавно, потому что свой собственный вайб я научился обслуживать относительно недавно.

Мне 31 год и большую часть сознательной жизни развитие для меня выглядело достаточно понятно: надо качать харды. Не умеешь? Научись! Не получается? Попробуй ещё раз. Не знаешь? Ну так разберись. Устал? Это для слабаков! А всякие там софт-скиллы тем временем где-то стояли в сторонке и пылились. Эмоциональный интеллект, отдых, понимание себя, личные границы - всё это существовало, конечно, но просто как будто не в моей зоне ответственности.

Я вообще долго относился к отдыху как к какой-то дополнительной функции организма. Типа, есть работа - это полезно, есть обучение - тоже полезно, есть отпуск - ну окей, видимо, людям зачем-то нужен отпуск. И недавно я впервые примерно за полтора-два года нормально в него сходил. Прям нормально: без попытки параллельно что-то успеть, без внутренней гонки, ощущения, что если я несколько дней ничего полезного не сделаю, где-то в мире просядет ВВП.

В итоге произошло несколько неожиданных вещей:
1. Я восстановил режим.
2. Начал нормально высыпаться.
3. Научился варить. Не кофе, а металл 😁

И сделал себе в комнату стеллаж. Для понимания масштаба события: работа руками и я всю жизнь существовали примерно как две параллельные вселенные. Я могу часами ковыряться в аналитике, собирать воронки, обсуждать гипотезы, но взять металл, сварочный аппарат и сделать из этого что-то физическое - раньше звучало как прикол.

А тут я втянулся настолько, что практически весь отпуск был поглощён этим процессом, и в какой-то момент понял, почему меня это так сильно затягивает. У меня есть один профессиональный бзик: я очень люблю быстрый результат. Хочется придумать что-то сегодня, сделать завтра и после этого уже понять, гений я или всё-таки нет. Проблема только в том, что маркетинг так практически не работает. Любая нормальная гипотеза - это время: придумать, собрать, запустить, накопить данные, посмотреть результаты, иногда накопить ещё данные, а потом выяснить, что гипотеза вообще не сработала. Прекрасно, начинаем сначала.

А со сваркой всё очень честно: вот ты, вот кусок металла, вот твои руки, вот результат. На миллиметр уехал и видно сразу, криво приварил - тоже сразу понятно. Сделал хорошо, и оно буквально стоит перед тобой, его можно потрогать. Никаких «давайте ещё две недели пособираем данные». И для меня это неожиданно стало какой-то формой медитации. Мозг, который обычно живёт сразу в нескольких задачах, на несколько часов занимается одной: надо просто нормально приварить одну железку к другой и всё.

Параллельно я начал работать с психологом и постепенно открывать для себя новый мир. Оказывается, отдыхать, замечать своё состояние, переключаться, восстанавливаться - это тоже навыки. Причём раньше я почему-то считал, что отдых - это обязательно ничего не делать. Сейчас смотрю на это немного иначе. Отдых - это, в том числе, перестать делать то, от чего ты устал. Можно целый день чем-то заниматься и прекрасно перезагрузиться, а можно восемь часов лежать с телефоном и мысленно всё это время быть на работе.

Для меня таким переключателем внезапно оказался стеллаж.

К 30 годам я научился немного лучше понимать себя, нормально уходить в отпуск и варить металл. В принципе, неплохой апгрейд.

И главный вывод, который я из этого забрал: восстановление не есть награда после работы. Это её полноценная и неотъемлемая часть, чтобы работа продолжала оставаться желанной. Иногда лучший способ дать голове отдохнуть - просто занять руки чем-то совершенно другим.

P.S. а ещё я купил велосипед, но это уже другая история.

Антон, сотрудник Chronos и по совместительству ответственный за вайб в отделе маркетинга (ну, он так думает)