Chronos | Сервис развития личности

Друзья, вы заметили, как быстро пролетело время?

Кажется, только недавно мы встречали сентябрь, а первый месяц осени уже почти позади. На календаре 21 сентября, но впереди ещё есть немного времени, чтобы насладиться осенними днями, тёплыми вечерами и золотой листвой пока сентябрь окончательно не передал эстафету октябрю.

Мы сейчас буквально ловим каждый тёплый день, радуемся солнцу, но уже чаще заглядываем в прогноз погоды, чтобы прикинуть когда нужно будет доставать куртку потеплее. Потому что знать заранее, что скоро похолодает, это удобно. Можно подготовиться, а не искать шарф в панике, когда за окном внезапно +5.

И также как прогноз погоды за окном сейчас полезно посмотреть и прогноз астрологический. Потому что ближайшие астрологические тренды тоже могут подсказать, какие процессы будут набирать обороты, где стоит быть внимательнее, а где можно использовать внешнюю динамику себе на пользу.

Об этом и поговорим уже завтра на эфире с астрологом Ксенией Нелепченко.

📅 22 сентября
⏰ 19:00 МСК

А ещё разберём:
- осеннее равноденствие - немного астрономии, немного символизма и много смысла;
- Колесо года - что это за система и какие процессы в ней отражает точка равноденствия;
- Мабон - история, архетипы и динамика этого периода;

Приходите завтра на эфир, будет интересно!

Ссылку опубликуем здесь в день эфира

Мы ВКонтакте | Мы в MAX

А что об отдыхе нам говорит астрология?

Астрология нам говорит, что универсального отдыха не существует. Кто-то может проспать десять часов, провести выходные на диване и всё равно проснуться уставшим. А кто-то активно проводит день и неожиданно чувствует прилив сил. Почему так происходит?

С точки зрения астрологии за то, что помогает нам восстанавливаться отвечает Луна.

Например, Луна в Овне заряжается через движение, спорт, новые впечатления и небольшие вызовы. Такому человеку иногда полезнее отправиться в поход или попробовать новое занятие, чем целый день лежать дома.

А вот Луна в Раке восстанавливается через уют, тишину, домашнюю еду и общение с близкими. Если человек с такой Луной пытается «перезагрузиться» с помощью марафонов, вечеринок и активного нетворкинга, он может устать ещё сильнее.

Луна в Близнецах любит поговорить, почитать, сменить обстановку или узнать что-то новое. А Луне в Тельце важнее вкусная еда, сон, телесный комфорт и медленный вечер без пяти параллельных дел.

И это лишь несколько примеров по Луне в знаках. А на формат восстановления влияют также аспекты Луны и её положение в доме. Они тоже подсказывают, что именно помогает отдохнуть, разрядиться и почувствовать себя лучше. И это также необходимо учитывать, а не искать универсальную инструкцию по одному положению.

Поэтому совет «тебе просто нужно отдохнуть» звучит почти так же полезно, как «просто не нервничай». Хороший совет звучит иначе: отдыхай так, как нужно именно твоей Луне.

Однако знание особенностей Луны не освобождает от ответственности за остальные жизненные процессы. Можно идеально знать свою карту и всё равно пренебрегать полноценным сном, нормальным питанием, адекватным графиком, подходящей нагрузкой и паузами на отдых. Астрология может подсказать, какой отдых будет ощущаться как настоящее возвращение к себе (а не как ещё один пункт в списке дел), но она не заменяет базовую заботу о теле.

Знаете ли вы, особенности своей Луны и как вы восстанавливаетесь? Делитесь в комментариях.

А для тех, кто хочет в этом разобраться и понять, какой отдых действительно возвращает силы, есть ИИ-астролог Chronos. Просто напишите ему:

Какие особенности моей Луны и какой отдых мне подходит?

Мы ВКонтакте | Мы в MAX

Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть?

После насыщенного дня так и хочется лечь на диван, включить сериал и "отключить голову". Но пассивное потребление контента не всегда помогает восстановиться. Сериал может отвлечь, развлечь и даже дать приятные эмоции. Но если нервная система весь день получала слишком много информации, новый видеоряд добавляет нагрузку, а не снимает её - мозг продолжает обрабатывать звуки, образы, эмоции и новую информацию.

Полезно иногда спрашивать себя не "чем я хочу заняться?", а "от чего именно я устал?". Чтобы отдых действительно возвращал силы, важно понять, чего именно вам не хватает.

Телу после долгой работы на ногах, недосыпа, дороги, тренировки нужен физический отдых: сон, тёплый душ, спокойная прогулка, пауза, в которой не нужно никуда спешить. Иногда мы пытаемся лечить физическое истощение ещё одним развлечением, хотя организму нужен самый скучный и самый недооценённый вариант: лечь спать.

После напряженного, тревожного дня, сложного разговора, конфликта или периода, когда приходилось всё время держаться может потребоваться эмоциональный отдых: поговорить с человеком, рядом с которым не нужно подбирать правильные слова, поплакать, помолчать или честно признать: "сегодня я не вывожу".

Когда позади целый день видеозвонков, экранов, шума, яркого света или постоянного переключения между задачами, необходим сенсорный отдых: прогулка (без музыки или подкаста в наушниках), приглушённый свет, тишина или просто несколько минут с закрытыми глазами.

Социальный отдых может потребоваться, когда вы постоянно находитесь среди коллег, клиентов, людей, общение с которыми приносит раздражение или тревогу, когда вы устали от чужих разговоров и просьб. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.

Попробуйте сегодня выбрать отдых не по привычке, а по источнику усталости. Если бы у вас появился один свободный час, как бы вы его провели? Поделитесь в комментариях, возможно, ваш вариант напомнит кому-то, что отдых может выглядеть по-разному.

Мы ВКонтакте | Мы в MAX

Привет! На связи человек, который в отделе маркетинга отвечает за вайб (ну, я так думаю), что довольно забавно, потому что свой собственный вайб я научился обслуживать относительно недавно.

Мне 31 год и большую часть сознательной жизни развитие для меня выглядело достаточно понятно: надо качать харды. Не умеешь? Научись! Не получается? Попробуй ещё раз. Не знаешь? Ну так разберись. Устал? Это для слабаков! А всякие там софт-скиллы тем временем где-то стояли в сторонке и пылились. Эмоциональный интеллект, отдых, понимание себя, личные границы - всё это существовало, конечно, но просто как будто не в моей зоне ответственности.

Я вообще долго относился к отдыху как к какой-то дополнительной функции организма. Типа, есть работа - это полезно, есть обучение - тоже полезно, есть отпуск - ну окей, видимо, людям зачем-то нужен отпуск. И недавно я впервые примерно за полтора-два года нормально в него сходил. Прям нормально: без попытки параллельно что-то успеть, без внутренней гонки, ощущения, что если я несколько дней ничего полезного не сделаю, где-то в мире просядет ВВП.

В итоге произошло несколько неожиданных вещей:
1. Я восстановил режим.
2. Начал нормально высыпаться.
3. Научился варить. Не кофе, а металл 😁

И сделал себе в комнату стеллаж. Для понимания масштаба события: работа руками и я всю жизнь существовали примерно как две параллельные вселенные. Я могу часами ковыряться в аналитике, собирать воронки, обсуждать гипотезы, но взять металл, сварочный аппарат и сделать из этого что-то физическое - раньше звучало как прикол.

А тут я втянулся настолько, что практически весь отпуск был поглощён этим процессом, и в какой-то момент понял, почему меня это так сильно затягивает. У меня есть один профессиональный бзик: я очень люблю быстрый результат. Хочется придумать что-то сегодня, сделать завтра и после этого уже понять, гений я или всё-таки нет. Проблема только в том, что маркетинг так практически не работает. Любая нормальная гипотеза - это время: придумать, собрать, запустить, накопить данные, посмотреть результаты, иногда накопить ещё данные, а потом выяснить, что гипотеза вообще не сработала. Прекрасно, начинаем сначала.

А со сваркой всё очень честно: вот ты, вот кусок металла, вот твои руки, вот результат. На миллиметр уехал и видно сразу, криво приварил - тоже сразу понятно. Сделал хорошо, и оно буквально стоит перед тобой, его можно потрогать. Никаких «давайте ещё две недели пособираем данные». И для меня это неожиданно стало какой-то формой медитации. Мозг, который обычно живёт сразу в нескольких задачах, на несколько часов занимается одной: надо просто нормально приварить одну железку к другой и всё.

Параллельно я начал работать с психологом и постепенно открывать для себя новый мир. Оказывается, отдыхать, замечать своё состояние, переключаться, восстанавливаться - это тоже навыки. Причём раньше я почему-то считал, что отдых - это обязательно ничего не делать. Сейчас смотрю на это немного иначе. Отдых - это, в том числе, перестать делать то, от чего ты устал. Можно целый день чем-то заниматься и прекрасно перезагрузиться, а можно восемь часов лежать с телефоном и мысленно всё это время быть на работе.

Для меня таким переключателем внезапно оказался стеллаж.

К 30 годам я научился немного лучше понимать себя, нормально уходить в отпуск и варить металл. В принципе, неплохой апгрейд.

И главный вывод, который я из этого забрал: восстановление не есть награда после работы. Это её полноценная и неотъемлемая часть, чтобы работа продолжала оставаться желанной. Иногда лучший способ дать голове отдохнуть - просто занять руки чем-то совершенно другим.

P.S. а ещё я купил велосипед, но это уже другая история.

Антон, сотрудник Chronos и по совместительству ответственный за вайб в отделе маркетинга (ну, он так думает)

Есть особый вид рабочих сообщений - те, что приходят ровно в тот момент, когда вы закрыли ноутбук, переоделись в домашнее и мысленно попрощались с коллегами до завтра.

Представьте. Пятница, 21:47. На экране появляется: «Привет! Есть маленькая задачка на пять минут…» И начинается астрология корпоративных границ.

В этой карусели мы собрали, как знаки зодиака отвечают на рабочие сообщения в нерабочее время. Листайте картинки, ищите себя, пересылайте коллеге, который всегда «на связи», и тому счастливчику, для которого уведомления после 18:00 перестают существовать.

Часть 2

Мы ВКонтакте | Мы в MAX

Есть особый вид рабочих сообщений - те, что приходят ровно в тот момент, когда вы закрыли ноутбук, переоделись в домашнее и мысленно попрощались с коллегами до завтра.

Представьте. Пятница, 21:47. На экране появляется: «Привет! Есть маленькая задачка на пять минут…» И начинается астрология корпоративных границ.

В этой карусели мы собрали, как знаки зодиака отвечают на рабочие сообщения в нерабочее время. Листайте картинки, ищите себя, пересылайте коллеге, который всегда «на связи», и тому счастливчику, для которого уведомления после 18:00 перестают существовать.

Часть 1

Мы ВКонтакте | Мы в MAX

Весь сентябрь мы говорим о балансе не случайно. Начало осени - время, когда приходится заново настраивать ритм: возвращаться в рабочий режим, распределять силы, совмещать десяток «надо» и хотя бы пару «хочу». И очень легко в этом процессе обнаружить, что баланс снова где-то потерялся между дедлайном, тревогой и третьей чашкой кофе.

А в день осеннего равноденствия и сама природа напоминает нам о балансе и равновесии. Поэтому накануне этого дня, 22 сентября, мы проведём специальный эфир с астрологом Ксенией Нелепченко про равновесие, циклы и то, как уравновесить себя в период перемен.

Поговорим о равноденствии: что происходит с нами и вокруг нас, и почему эта точка года так важна в традициях и астрологическом взгляде на циклы.

Разберём Колесо года и Мабон: что это такое, как устроено, коснёмся истории, процессов, динамики и архетипов этого периода;

И главное - посмотрим, какие астрологические тренды актуальны сейчас и на старте октября (спойлер: этот период может «раздать жару»), где лучше заранее «подстелить соломку», а где, наоборот, можно поймать попутный ветер для ускорения.

📅 22 сентября
⏰ 19:00 МСК

Ссылка на эфир будет опубликована здесь в день эфира.

Сохраняйте дату и приходите на эфир. Будем искать не идеальный баланс, а тот, который действительно помогает жить в своём ритме.

Мы ВКонтакте | Мы в MAX

К ночному эксперту присоединяется ночной астролог (да, вот такая у нас тут пятничная компашка нарисовалась)👯‍♀️

Я очень подпишусь под мыслью про бесконечный квест с адаптацией

В астрологии за нашу способность адаптироваться отвечает Луна. И когда жизнь меняет декорации, именно ваша Луна первой реагирует и как будто бы задает вопрос: А мне теперь как с этим жить?

То, как вы адаптируетесь к меняющимся обстоятельствам или новым условиям - показатель того, как работает ваша лунная часть. И ответ на вопрос нужно ли вам что-то корректировать, разбираться с какими-то блоками (а блоки, как известно, есть у всех)

Если вам адаптироваться легко и это даже вызывает у вас интерес - то все хорошо. Ну а если вы цепляетесь за старое, изменение обстоятельств для вас стресс, вы живете в какой-то своей зоне комфорта и все что за ее рамками - это страшно и не понятно - то вот это уже признак того, что вам есть с чем поработать

Засим откланиваюсь. Приятной ночи💫

Ксения Нелепченко, астролог Chronos

Город засыпает и просыпается Ваш ночной эксперт 🌚

Самое страшное и самое прекрасное уже случилось - мы родились. Всё остальное - это бесконечный квест под названием «адаптация».

Сначала ты адаптируешься к семейной системе (читай: учишься выживать между мамиными и папиными тараканами). Потом, допустим, к садику. Потом к школе, где ты понимаешь, что правила писал не ты, а исполнять их должен ты. Дальше - государство, налоги, работа, потом этот внезапный поворот сюжета под названием «муж» или «жена» (и их семейка, которая считает, что ты к ним тоже должен адаптироваться). Потом дети, которые снова ломают твои настройки. Потом то чума, то война 🐱

Так что если вы до сих пор не научились адаптироваться и нормально воспринимать перемены, у меня для вас плохие новости… Этот супер навык важно развивать.

Всем добрых снов 🌚

Ваш ночной эксперт, Маргарита 🌚

Здравствуйте, друзья! На связи ваш астролог 💫

Я с очень теплым ощущением вспоминаю наш марафон жизненного баланса, который недавно завершился.

И особое место в моём сердце занял наш маленький утренний ритуал - пауза на кофе, чай или что-то ещё, фото в чат, разглядывание красивых чашек и кружек участников и это приятное чувство, что день начинается не с ощущения горящей пятой точки, а с приятного момента для себя в обществе приятных людей.

В этом посте я хочу передать привет всем, кто участвовал. А ещё сказать, что вы большие молодцы и я рада вашим успехам и позитивным подвижкам, как своим ❤️

Теперь наша задача не просто поставить галочку, что марафон пройден и 10 дней мы осознанно жили в балансе, а продолжать поддерживать этот формат дальше. Уже самостоятельно.

Сейчас, с точки зрения внешних циклов и астрологических трендов, непростое, но очень интересное время. С одной стороны, оно может шатать баланс (добавлять суеты, задач, внутренних качелей, разгонять процессы). Но, с другой стороны, именно баланса этот период от нас и требует.

И чтобы не скатиться в дела ради дел и заботы ради забот, нам нужно вовремя задавать себе вопросы: куда мы бежим? зачем? и из какого состояния?

Наши марафонцы уже хорошенько уделили этому внимание. А теперь я хочу продолжить эту тему на эфире уже со всеми. Поэтому приглашаю всех на эту встречу во вторник, 22го сентября в 19:00 мск)

Поговорим про конец сентября и начало октября с точки зрения астрологии. Поговорим про равноденствие, что это вообще за дата и почему она символически связана с задачей уравновесить то, что требует этого. Поговорим про точку колеса года, которая называется Мабон, про его символизм и смыслы.

Разберем, где стоит подстелить соломку, а какие энергии можно использовать как буст. И как прожить осень не на автомате и не отбиваясь от внешних препятствий.

Осень - классное время. И очень красивое. Предлагаю сделать все возможное, чтобы это в полной мере ощутить 🍁

Ксения Нелепченко, астролог Chronos