Мы разучились просто быть в моменте

Уведомления в соцсетях, короткие видео, бесконечная лента новостей - внимание постоянно переключается с одного на другое. А вместе с ним куда-то ускользает и сама жизнь. Как говорят ученые, сейчас периоды концентрации на одной задаче весьма незначительны, выявленный максимум составляет всего 28 минут. Клиповое мышление отнимает у нас радость момента.

Вместо того чтобы наслаждаться прогулкой, разговором или чашкой кофе, мы часто отвлекаемся на поток мыслей, прокручиваем тревожные сценарии или всё время ждём, когда начнётся что-то важное. Отдых превращается в паузу между делами, а настоящий момент проходит где-то рядом.

Хорошая новость: внимание можно тренировать, а внутреннее состояние - менять.

Да, вернуть внимание к себе бывает непросто, особенно когда мысли продолжают бежать по привычному кругу. И в этом могут помочь гипносессии: они создают пространство, где можно замедлиться, снизить внутренний шум и сосредоточиться на своём состоянии.

Именно для этого на витрине Chronos мы собрали гипносессии под разные задачи. Они помогут укрепить чувство собственной ценности и внутреннюю опору, лучше понять свои желания, снизить напряжение или пересмотреть ограничивающие установки.

Выберите ту, которая нужна вам именно сейчас

Включите и дайте себе немного времени без информационного шума. Просто побыть с собой

Мы ВКонтакте | Мы в MAX