Растяжка стоп на 3 кубиках

Это упражнение очень нравится детям, и неслучайно. Его большой плюс в том, что в таком положении и педагог, и ребенок могут контролировать правильность растяжки стопы, прорабатывая именно подъём.

Такой формат более безопасен, меньше риска подвернуть ногу, а растяжка происходит за счёт собственного веса ребенка. Это помогает снизить травмоопасность, не уменьшая эффективность упражнения.

Ещё одно важное преимущество - во время выполнения упражнения не устают руки, потому что на них не нужно опираться, как в других вариантах растяжки стоп.

Дополнительно в этом положении дети могут одновременно отрабатывать:
• позиции рук
• правильную постановку плеч, шеи и лопаток
• упражнения на растяжку плечевого сустава и раскрытие ключиц

Получается, что одно упражнение помогает не только развивать красивый подъём стопы, но и работать над осанкой, линиями рук и верхом корпуса.