Выкладываю эфир.
Небольшой контекст о чем он.

Последние три года я работаю с тренером по физической подготовке. До этого прошёл обучение и решил, что всю теорию, проверю на себе. Три года, разные турниры и эксперименты с подготовкой.

Финалом стал чемпионат России. Он же последний турнир в моей карьере. Решение, что он будет последним, я принял ещё до выхода на татами.

Разговор о том как строился процесс, как Станислав, мой тренер по ОФП подходит к планированию, из чего исходит, когда собирает работу.

Разговор получился не про упражнения, а про мышление. Что-то полезное отсюда заберёт любой, кто тренирует или тренируется сам.