#практикивремени #практикиздоровья
Сезон Чун Фэнь – Весеннее равноденствие.

Второй сезон месяца Кролика, как ясно из названия начинается с весеннего равноденствия. Это момент года, когда уравновешивается световой поток и день становится равен ночи – пик весны, ее наивысшая точка. С количеством света все явно, мы видим это своими глазами, но оказывается гравитационное поле также выравнивается. В периоды равноденствий вектора ускорения Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца уравновешивают друг друга. И это также можно увидеть своими глазами. В этот день яйцо можно установить вертикально при должной сноровке. Сделать это довольно трудно и самый малый дисбаланс приводит к потере равновесия. Поэтому соревнование по вертикальной установке яиц выявляет способность соревнующихся удерживать и внутренний баланс и гармонию.

Дома обновить энергию поможет постепенная генеральная уборка, ревизия вещей и ротация гардероба – что-то выбросить, что-то пожертвовать, что-то купить, что-то убрать или достать. Выметаем застой из трудноступных мест дома, тела, души и ума.

В дни близ весеннего равноденствия очень хорошо заниматься делами и процессами, где есть перекос, такими, которые нуждаются в гармонизации. Здоровье сюда, конечно, входит по умолчанию, там у нас все время что-то нуждается в балансе. Например, мы можем выбрать спокойный момент и оценить самые разные аспекты жизни – работу, отдых, хобби, отношения, уединение и социализацию, финансы и духовное, активность и спокойное времяпровождение, даже рацион.

🍜 Блюдо сезона - зеленые щи чуньтан. Китайцы варят их из пробившейся молоденькой зелени. Даже зеленые листья, которые можно отыскать на рынке или в супермаркете в этом сезоне содержат больше активных веществ. Сезон Весеннего равноденствия считается первым, когда следует начинать собирать свежую зелень. Темно-зеленые овощи и травы активизируют функцию печени по детоксикации – превысить норму невозможно. Можно добавлять их в горячие блюда, делать свежие салаты с сыродавленными маслами и семенами, взбивать в утренние смузи с клетчаткой.
Чай весеннего сбора содержит рекордное количество антиоксидантов – это скорая помощь по выводу зимних шлаков. Я не упускаю случая купить небольшую порцию в качестве лекарства. Когда открываешь упаковку свежего чая, он сладостно пахнет свежескошенной травой. Но у каждого из нас есть свой арсенал очистительных процедур, которые пора пускать в дело. В средней полосе до первой зелени еще ждать и ждать, но если вам повезло больше и вы можете добраться до экологически чистой сочной крапивы, одуванчиков, сныти и даже молоденькой полыни, то смело добавляйте нежные листья в салаты, похлебки и прочие закуски.

💊 Здоровье. Центр энергосистемы тела легко выпадает из баланса, что может проявляться недомоганиями пищеварения, дисфункцией ЖКТ, кишечными расстройствами, бактериальными инфекциями. Аппетит тоже готов резко качнуться в сторону усиления или ослабления. Первая заповедь для здоровой ци Желудка и Селезенки – постоянный режим дня. Есть риск нарушения аппетита или появления странных пристрастий. Месяц хорошо подходит для коррекции рациона и детокс-процедур. Не забываем пить много воды. Хороший эффект принесут физические упражнения, синхронизированные с дыханием, пранаямы и мягкие растяжки. И не забываем чуть больше (или гораздо больше) ходить, конечно.

🌦 Погода.
Месяц в средней полосе радует солнечной погодой. Второй его сезон может быть более переменчивым и ветренным, но оставаться теплым, температуры обычно начинают более заметно расти в это время. На таком переменчевом и живительном фоне вегетация растений может пойти ускоренными темпами. Да и душа как-то встепенется.