#практикиздоровья #практикивремени
Ходьба – практика весны.
Вдогонку посту о сезонном регулировании и намерении. Один из способов чуть-чуть оптимизировать свой образ жизни для весеннего сезона это практика ходьбы. Весна – время элемента Дерево и системы тела, связанной с Печенью и Желчным пузырем. Активизация Дерева связана с активизацией мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, а также движения внутри тела, то есть ускоряется метаболизм.

Есть две фундаментальные функции Печени (системы, а не органа):
- управление движением ци;
- хранение Крови;
Из этих двух функций проистекает сильная зависимость состояния Крови и питание всех систем тела. Кровь двигается вслед за Ци. А движением Ци управляет Печень Если Печень в дисгармонии, Кровь плохо двигается, случается застой, а при длительном застое недостаток Крови или боль, стаз Крови. Недостаток Крови ведет к плохому питанию тканей, мы чувствуем слабость и заболеваем. Двигаясь, мы помогаем системе Печени питать ткани. Каналы Печени и Желчного пузыря находятся на ногах. На ногах же находится канал Селезенки/ Поджелудочной железы, принимающей самое непосредственное участие в механизме образования Крови и питания тканей. В этом месяце Почвенного Кролика система Селезенки/ Поджелудочной также активизируется, она ассоциирована со знаком Почвы инь. Функции этой системы могут сбоить сейчас, время как раз помогает выявить и сбалансировать эту дисгармонию. Канал Селезенки также находится на ногах.

Если больше ходить весной, мы не только способствуем ликвидации застоев в нижней части тела, но и активизируем/ энергетизируем каналы Печени, Селезенки и Желчного пузыря, которые наполнены ци и могут выполнять свою работу лучше именно сейчас. Причем оптимально ходить именно на свежем воздухе, где более влажно и больше кислорода. Потому что в образовании Крови также участвует система Легких, которая обогащает Кровь кислородом.

Все здорово, начну ходить с понедельника! Это вряд ли сработает, если нет привычки включать прогулки в свое расписание. Нам крайне тяжело менять свой распорядок даже на 10 минут, особенно весной. Поэтому вместо обещайний гулять с понедельника или даже нескольких прогулок на подъеме с возвращением после этого на круги своя, можно выделить несколько простых этапов в наработке такой привычки.