#весна #практикиздоровья
Слово о сезонной регуляции и намерении.
Друзья, я много пишу об изменениях образа жизни от сезона к сезону. Все рекомендации обычно очень просты, если не сказать тривиальны. Их эффекттивность на длинной дистанции не нуждается в доказательствах.

Проблем для желающего практиковать тут присутствует две:
- Проблема 1. Мгновенного эффекта не видно. То есть практика подразумевает постоянство – то есть мы все время немножко меняем привычки и следуем им. Это позволяет экономить энергию, пользуясь сезонными или циркадными ритмами активности разных систем тела, и таким образом создавать запас на адаптацию к более значительным переменам.
- Проблема 2. Энергии у многих и многих людей на даже мельчайшее устойчивое изменение рутины НЕТ. Потому что даже микроскопическая подвижка требует воли, читай свободного запаса энергии Почек. А вместо этого присутствует недостаток. В итоге гормоны управляют нами, а не мы гормонами. Не получая быстрого эффекта мотивация рассеивается, поскольку нет ресурса удерживать ее длительно.

Замкнутый круг получается. Что же делать? Пост, пожалуй, для тех, кто хотел бы, но не получается менять привычки.

У нас тут на носу коридор затмений. Это самый подходящий момент, чтобы включить намерение. Намерение - это не воля, это внимание. На мой вгляд, лучше всего работу намерения иллюстрирует поговорка «Если не можешь идти к цели, ползи к ней. Если не можешь ползти – лежи в ту сторону». Я бы еще добавила, что если даже лежать не можешь, смотри туда, то есть внимание направляй. Намерение сильно отличается от мечтаний или фантазий. Когда мы мечтаем, мы представляем, как нам будет хорошо, если у нас будет то-то и се-то. То есть в мечте внешний мир призван восполнить наш недостаток энергии. Намерение направлено на то, чтобы изменить свое состояние. То есть восполнение происходит из активной позиции, изнутри. В этом случае мир нам отвечает. Иногда чудом.

Когда намерение активно, то мы используем всякий избыток энергии, чтобы преодолеть инерцию, сдвинуться на шаг теми методами, которые доступны здесь и сейчас. Энергия, которой нет, иногда приходит во времени. В днях, месяцах и даже часах. Если мы ждем, то мы не пропустим. Именно таков метод сезонного регулирования. Мы, пользуясь поддержкой сезона, делаем свою жизнь чуть более упорядоченной в том или в другом аспекте. И стараемся сохранить результат. Если не получилось сохранить, ждем следующей итерации. В качестве свежего примера могу привести прошлый 2024 год, в котором только ленивый не сел на диету или не занялся питанием так или иначе. Я такого повального увлечения диетами не припомню за всю жизнь. А просто у нас был год Дерева ян в Драконе. Почва Дракона ассоциирована с Желудком и выработкой энергии, а также с постоянной формой вещей. Дерево ян преодолевает/ гармонизирует и контролирует Почву. Это значит время реально помогало выбрать для себя подходящее питание или другим образом отрегулировать работу ЖКТ и изменить свою физическую форму (читай похудеть). Нам и несколько вирусов, дающих симптомы ЖКТ, в этом году помогли. Хочешь-не хочешь, а заняться пришлось.

Вместо того, чтобы изменить себя в удачный период, в подавляющем большинстве случаев происходит обратное. Недостающая энергия приходит во времени, и с ее помощью мы не то, что не пытаемся изменить себя, мы и ее, эту энергию искажаем. Или полученное возбуждает еще более сильный аппетит и производит еще большую нехватку. Мы хотим еще и еще и еще, хотим наслаждаться. Потом период проходит, и человек остается с еще большей дырой внутри.

Так что метод сезонного регулирования я воспринимаю по форме, как эдакий пост или миниаскезу (но без сакрального смысла). Постоянное маленькое внутреннее усилие, которое через некоторое (небольшое) время входит в привычку, гармонизирует общее состояние, и мы становимся способны на бОльшее.