#практикивремени #практикиздоровья
Сезон Цзин Чжэ – Пробуждение от зимней спячки / Пробуждение насекомых.

Цзинчжэ – это первый сезон месяца Кролика 卯, середины весны. Даже в средней полосе России уже отчетливо пахнет весной, то и дело весело звенит капель и по утрам громко поют птицы. А в Китае в это время весна уже громко заявляет о себе. Громко в прямом смысле – в это время в Поднебесной часты грозовые дожди с мощными раскатами грома и молниями. Если вспомните распределение триграмм позднего неба, то на Востоке, что по годовому кругу соответствует месяцу Кролика 卯 как раз и располагается триграмма Чжень/ Гром.

В это время в Китае из земли вылезают насекомые и пресмыкающиеся, поэтому люди в начале сезона жгли полынь в доме, чтобы дым отпугнул их. Позже это переросло в традицию отгонять дымом и злых духов и всякую нечисть. В переводе на современный язык, все процессы в организме и в психике в это время ускоряются, что доходит до сознания в качестве спонтанных сильных желаний и страстей. В христианской традиции не случайно именно в этот период чаще всего начинается Великий пост. Дым и благовония входят в чувства через обоняние, а обоняние соответствует нашему древнему рептильному мозгу, а в ТКМ душе По - телесной душе. Возжигать благовония и очищать воздух очень полезно сейчас, как и очищать тело и успокаивать буйство чувств, так и очищать свой дом, обновляя застоявшиеся энергии.

🍜 Блюдо сезона - жареные бобы чаочун (дословно «жареные насекомые»). Фасоль или кукуруза при жарке трещат, как насекомые, а китайское ухо чутко к омонимии (подобию по звучанию). Бобовые укрепляют систему Почек и Печени, ответственных за иммунитет и гладкое течение ци. Такое сезонное блюдо призвано усилить сопротивляемость вторжению Ветра-Холода, иначе говоря простуды и вируса.
Близкое нашему сердцу сезонное блюдо - блины, которые традиционно пекутся на тех самых дымных кострах. Тоже, по-моему, очень символично.
И, наконец, принято в это время есть груши, которые увлажняют, изгоняют жар и являются прекрасным отхаркивающим средством. Если кашляете, можно сделать легкий компот из груш с добавлением китайского финика и леденцового сахара. Такой напиток растворяет мокроту, укрепляет бронхи и тонизирует.

💊 Здоровье. На сезон Пробуждения насекомых приходится пик сезонных респираторных заболеваний. Вирусы и бактерии (условные «насекомые» – мелкое живое) в этот период наиболее активны. Сильный иммунитет во многом зависит от состояния системы Легких и является аналогом степени структурированности и системности организма, как целого. Если тело, как система, работает не очень, то не может противостоять активности и росту микроорганизмов, для которых становится просто подходящей средой (инь). Через болезнь организм повышает свою резистентность и нарабатывает иммунитет, то есть становится более структурированным, цельным. Если иммунитет высокий, то микроорганизмы получают противодейтсвие, имунный ответ (ян) и болезнь не наступит.
Про иммунитет писала тут.

В этом месяце болезни ветра (ОРВИ, ОРЗ) могут иметь тенденцию давать желудочно-кишечные симптомы и провоцировать насморк, потому что Кролик Почвенный – а патоген Почвы это сырость и флегма. Особенностью сезона также является ослабленная функция пищеварения и связанные с этим нарушения. А особенностью года – гиперактивность системы Печени, провоциорующие воспаление ЖКТ и быстрое распространение инфекций. Выше риск развития кровотечений или кровоточивости (десен, например). Психическая подвижность может быть избыточной, это проявляется лабильностью эмоций, неустойчивым эмоциональным состоянием, мятущимся умом. Для баланса сознания и тела лучшими будут статические нагрузки или медитативные практики, когда внешняя поза неподвижна, но внутри движение энергии и жидкостей тела очень активно.