#прогнозы #зима #практикиздоровья
Дорогие мои практики, стремительно вплываем в новогодний месяц, в первый его сезон.
Малый сезон Дасюэ «Большие снега» начался 6 декабря и продлится до Зимнего Солнцестояния 21 декабря, одной из 4 переломных точек года.

"Большие снега" в Китае не особенно большие, этот сезон там не снежный, а сухой и холодный. Телу не хватает воды и тепла, к тому же отопительный сезон в холодных регионах делает свое коварное дело. Простейшее средство против того и другого – стакан горячей воды утром. Особенно рады этому будут организмы с холодной конституцией и слабой Селезенкой или с холодными картами (это не обязательно совпадает). Кажется этот простой лайфхак уже закрепляется и в наших широтах.

В первом сезоне месяца более заметен Холод. На контрасте с прошлым сезоном он может чувствоваться и не только в погоде. Холод может проявляться в желании уединиться и разобраться в чем-то, успокоиться, придержать свое мнение, подождать с действием, немного увеличить дистанцию в отношениях (или множко), чтобы стать ближе самому себе. Своевременно держать ноги в тепле, а голову в холоде.

А принципы питания жизни зимой многословно выдала в описании прошлого сезона. Идите туда, если пропустили.

🍜 Традиционно в этот сезон нужно упирать на супы и бульоны, которые решают обе эти нехватки - восполняют жидкости и согревают. Блюдами сезона считаются суп из баранины с редькой и суп из свинной печени с пекинской капустой.

🍊А еще начинается сезон мандаринов. Цитрусовые в сезон Дасюэ призваны защищать от простуды – патогенного Холода. Мандарин вобще безотходный фрукт, китайцы с пользой употребляют в пищу от него примерно все. Так что не спешите выкидывать кожуру. И хорошо, если мандарины приехали из какого-то чистого экосада.

🥩 Это также время засолки мяса. Если вы солонину так же, как и я, с большой вероятностью у вас есть недостаточность ци почек (не путать с почечной недостаточностью).

🔸 Для восполнения ежедневных запасов энергии, поддержания Желудка и Селезенки прекрасно подходят рис и китайские финики. Я про них писала. В финиках огромное количество витаминов и микроэлементов, восполняющих зимний недостаток свежих продуктов. А китайцы делают из них сезонную закуску – кексики хунцзао-гао. Вот бы рецептик найти.

В месяц со знаком «Питание» получилось много про питание 😂

💊 Здоровье. К сожалению, вирусы и простуды никуда не уходят, это особенность этого года, да и следующего. В сезон «Большие снега» больше шансов заболеть остро, с температурой, потому что активнее работает система Тонкого Кишечника, выводящая патогенный жар наружу, в том числе температурой и потами.
Может больше хотеться в баню и не надо себе в этом отказывать. А если нет бани, то хоть ножки попарить. Прогревание активных точек – еще один способ доставить дефицитное тепло в каналы, системы и органы. Согреваем внутреннее как можем.

Избыточный Холод также повышает вероятность повредить мышцы и связки при физической нагрузке. Не забываем хорошенько разогреться перед тренировкой.

⛄️ Сезон контрастный. Я жду погоду, характерную для антициклонов – ясно (насколько бывает ясно в средней полосе зимой), не очень ветренно, холодно, относительно сухо. Очень относительно, потому что год сырой. А снегу по настоящему навалит под Новый Год. Спешим подготовиться к празднику до коллапса на дорогах.

Всем сил и безграничных возможностей в этом Дасюэ 🤩