Фреймворк «Прямо сейчас»

Существует поведенческий феномен, известный как эффект «да-черта», который впервые был предложен Галом Зауберманом из Университета Северной Каролины и Джоном Линчем из Университета Дьюка.

В нем говорится, что мы систематически переоцениваем количество свободного времени, которое у нас будет в будущем, поэтому говорим «да» будущим делам, предполагая, что у нас будет достаточно времени для них, но когда эта будущая дата наступает, мы сожалеем об этом.

Вы говорите: « Да », а затем наступает будущая дата, и вы говорите: « Б#@%ь!»

Фреймворк «Прямо сейчас» — это подход, позволяющий более эффективно давать отпор и говорить «нет»:

Принимая решение о том, брать ли на себя новое обязательство, спросите себя: «Сделал бы я это прямо сейчас?»
Думайте о настоящем как о сегодняшнем или завтрашнем дне.
Цель состоит в том, чтобы устранить искажения будущего времени, наблюдаемые психологами: перенеся событие в настоящее, вы принимаете более четкое, рациональное решение.
Если ответ «нет», скажите «нет».
Если ответ «да», действуйте.