Добрый день! 🌷 С вами Chek_Fit!

💦 Теплая вода натощак

Знаете ли вы, что регулярное употребление теплой воды по утрам значительно улучшает здоровье, а также считается отличной профилактикой многих заболеваний ЖКТ? 

👉 Когда мы ложимся спать, все процессы в организме замедляются, наши внутренние органы перестают получать то количество крови и питательных веществ, которое необходимо для полноценного функционирования и переходят в «спящий режим», запуская восстановительные процессы.

👉 При пробуждении нашему организму требуется время для «запуска» органов желудочно-кишечного тракта (поджелудочной железы и кишечника).

👉 Что правильно «запустить» организм и обеспечить себе хорошее самочувствие, с утра на голодный желудок надо выпивать стакан теплой воды. Пить нужно мелкими глотками, не торопясь.

🌡️ Температура воды должна быть от 40 до 50 градусов. Такая температура необходима, что организм не тратил энергию на согревание воды до температуры тела.

✅ Наиболее полезна именно горячая, но не кипяченая вода. При кипячении полезные свойства теряются, такой продукт не усвоится в полной мере организмом. Однако водопроводная вода в больших городах не лучшего качества, иногда пить ее в сыром виде опасно для здоровья. В таком случае можно использовать современные фильтры или покупную питьевую воду.

✅ Благодаря стакану горячей воды с утра:
⁃ налаживается обмен веществ
⁃ очищается кровь
⁃ усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему
⁃ улучшается отток желчи
⁃ организм плавно просыпается
⁃ пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок.

✅ Результатом такой простой ежедневной утренней процедуры будет ровная, чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, снижение веса и нормализация артериального давления.

✅ Теплая вода помогает работе кишечника.
Все скопившиеся за ночь токсины, «прилипшие» к стенкам кишечника, омываются водой и улучшают последующий прием пищи. Вода – лучшее слабительное, которое не нанесет вреда и облегчит процесс очищения организма.

✅ Теплая вода принесет пользу организму не только утром, но и в течение дня. Дневную норму воды можно пить чуть подогретой, чтобы помогать желчи двигаться правильно.

🌟 Чтобы стакан теплой воды стал вашей хорошей ежеутренней привычкой, можно купить красивый маленький термос. И глаз будет радоваться, и организм точно скажет вам «спасибо».