Всем привет! С вами Chek_fit! 🌺

Готовы начать неделю активно?
Тогда ловите классный сет на мышцы ног, ягодиц и кора 🔥

✅ Выполняем каждое упражнение друг за другом по 12 повторов
✅ Отдых 90 сек
✅ 3 подхода

🏋🏼‍♀️ Выпады вперёд с поворотом корпуса
🏋🏼‍♀️ Отжимания со стула с поочерёдным подъёмом ног вверх
🏋🏼‍♀️ Ягодичный мост по 1 ноге, нога на стуле

Отличного вам дня!