Когда мне бывает стыдно — и что я делаю с этим чувством

Стыд часто появляется, когда жизнь не совпадает с тем, какой я представляю себя и какой, как мне кажется, я должна быть.

Раньше мне было стыдно, если кто-то заходил ко мне домой без предупреждения, а там — гора немытой посуды, следы на полу, вещи и игрушки повсюду.

Со временем я поняла: дом с десятью детьми (а иногда и с одним) не может всё время быть идеально чистым. Даже если я стараюсь приучать детей к порядку, это не значит, что они всегда будут класть вещи на место. Дети разные: кому-то порядок даётся легко, а кто-то начинает одно дело, отвлекается на другое и забывает убрать за собой.

Конечно, мне всё ещё хочется идеального порядка. Иногда хочется быть той самой супер-женщиной, у которой дома всегда чисто и всё лежит на своих местах. Но я понимаю: в моей жизни это нереалистичное ожидание.

Поэтому я постепенно разрешила себе не стыдиться беспорядка. Если вы неожиданно зайдёте ко мне, возможно, увидите именно его. Это не значит, что мне всё равно или что я не стараюсь. Просто я перестала измерять свою ценность состоянием пола и раковины.

Я не могу контролировать, что обо мне подумают другие. Зато могу напоминать себе: мой дом — место, где живут люди, а не выставочный зал.

А недавно я почувствовала стыд совсем в другой ситуации.

Я назначила беседу с клиенткой. Мы переписывались в WhatsApp, и я написала ей, что записываю встречу в календарь . Видимо, я отвлеклась и не внесла дату.

Через две недели, когда должна была состояться наша беседа, на это же время у меня уже была назначена другая встреча. А на следующий день я открыла WhatsApp и увидела сообщение клиентки: за минуту до нашей встречи она спрашивала, пришлю ли я ссылку.

Я не увидела её сообщение вовремя.

Мне стало стыдно. Я ведь коуч по тайм-менеджменту. Говорю о том, как бережно относиться ко времени, выстраивать систему и держать договорённости. И вдруг сама не записала встречу и пропустила сообщение.

Первое желание было объяснить себе: «Ну, меня отвлекли», «У меня столько чатов и групп». Возможно, это правда. Но это не отменяет того, что я подвела человека.

Поэтому я стараюсь сделать две вещи.

Сначала — признать ошибку и извиниться. Без длинных оправданий и попыток сделать вид, что ничего особенного не случилось.

А потом — спросить себя: что я могу изменить, чтобы в следующий раз такое не повторилось?

Мой вывод простой: сначала внести встречу в календарь или блокнот, а уже потом писать человеку, что я её записала. Не полагаться на память и обещание самой себе «сделать чуть позже».

Я не всегда всё успеваю и не всё делаю идеально. Пожалуй, профессионализм не в том, чтобы никогда не ошибаться, а в том, чтобы не прятаться от ошибки, исправлять то, что можно, и менять процесс там, где он подвёл.

И ещё я напоминаю себе: моя ценность не измеряется тем, насколько безошибочно я прожила день. У всех нас бывают промахи. Когда мы разрешаем себе быть неидеальными, иногда становится легче разрешить это и другим: меньше осуждать, дать им ту самую скидку, которую мы часто умеем делать для всех, кроме себя.

Я тоже этому учусь. Замечать, как легко могу отнестись с пониманием к чужой ошибке — и как сурово в тот же момент критиковать себя. Мне важно не терять чувствительность к другим, ценить их время и силы — и при этом не заниматься самоедством, а брать ответственность за свои поступки.

А за что вам бывает стыдно? Как вы думаете, стыд помогает нам меняться или чаще мешает?