Амитофо!
для поддержания практики мы организуем групповые медитации по вторникам:

💫 в грядущий вторник, 25 июня с 19:30 до 22:00

Примерная программа:
- разминка (восемь медитационных упражнений)
- медитация сидя
- самомассаж
- медитация в ходьбе
- чантинг (декламация Сутры Сердца)
- чтение главы из книги Шифу Шен Яня "Метод без метода" или иных записей наставлений Го Сина Фаши по методу.
- обсуждение, вечерний чай


по участию - сообщите @allayasivakova о своем намерении быть, чтобы понимать количество гостей. 🍀