ЕДА В ДОРОГУ: что взять с собой в авто-путешествие, поезд, самолет, поход

🩷Клетчатку для комфортного пищеварения и отсутствия запоров, которые ой как могут смазать поездку, отдых:
• Клетчатка в саше TEO GREEN VILAVI
• Порционная комплексная клетчатка ОРГТИУМ
• Клетчатка TRAWA 100г
• Или баночная типа клетчатки Алексеева: ее можно пересыпать в удобную для вас тару: я беру с собой в контейнерах из под соусов по 20 мл.

🩷Масла: с качественными маслами любая походная гречка или зелень, купленная на трассе у бабули, будет кулинарным шедевром:
• Миндальное масло с Апельсином 100мл
• Миндальное с белым трюфелем TRAWA 100 мл
• Порционное масло мякоти авокадо Медведь & Слон
• Порционное масло ГХИ
• Порционное МСТ масло Медвель и слон – это еще и спасение для водителей, чтоб не заснуть за рулем. Про МСТ масло подробно читайте здесь

🩷Порционный травянной чай – я завариваю его без чайного пакетика, высыпая содержимое в термос:
• Чай для детокса Травки
• Чай для легкости Травки – подойдет тем, кто часто страдает от вздутия, тк в составе есть фенхель
• Гречишный чай Травки – его еще не пробовала, но все очень хвалят
• Дикий травяной чай WILD TEAM
• Чага в таблетках порционная от Anagran

🩷Хлебцы и хрустяшки без глютена:
• Амарантовые Вкусвилл
• Нутовые Вкусвилл
• Льняные Наша Ферма
• Бородинские на льне
• Хлебцы льняные без глютена

Напомню: все воздушные хлебцы хоть рисовые, хоть гречневые – это убитый продукт, по сути быстрый углевод, который к зож-питанию вообще не имеет никакого отношения. Тут подробнее читайте

🩷Сухие орехи без обжарки:
• кешью
• миндаль
• макадамия
• бразильский
• грецкий
• ядра конопли с кунжутом – идеально для каш и салатов, да и просто так горсть зажевать тоже окей

🩷Сорбенты: обязательно берем в дорогу и пьем на ночь для утилизации токсинов в кишечнике, будь то неправильная еда, алкоголь, или авиаперелет
• Аминосорб жидкий
• Зостерин в саше продается в аптеках
• Bilirubin Balance в капсулах

🩷Миндальное молоко 137 degrees 185 мл – я с ним везде езжу и прошу бариста в местных кофейнях бахнуть мне флетвайт, прям идеально. У этого же бренда есть вкус макадамии тоже без сахара и добавок, остальные вкусы не могу рекомендовать, тк везде добавлен сахар, а протеиновая линейка вообще жесть какая сладкая

🩷Сухой бульон BroneBul' PreventEra – состав хороший, но соли в этих саше с лихвой, этому бренду доверяю, тк знаю производителя

🩷Бульон куриный костный в саше – его не пробовала, но состав тоже чистый

🩷Сладкое: целая подборка шоколада, батончиков с чистым составом вот по этой ссылке

Я еще часто беру с собой крупы (овсянку цельнозерновую без глютена, зеленую гречку) – их можно замочить на ночь в контейнере, а с утра добавить туда масел, орехов, специй и уже вполне себе приличный прием пищи готов, даже если вы зависли где-то на Чуйском тракте или на Камчатке

Здесь подборка контейнеров без пластика и там же моих любимых термосов, которые держат температуру весь день – можно жаже суп в них на работу носить и ужинать горячим в офисе без подогрева во вредной микроволновке.

Все, упаковала и себя и вас
Жмак❤️за пользу