КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ ДНЕВНУЮ НОРМУ БЕЛКА?🧀🍳🐄🥛
Приложения для подсчета КБЖУ
✔️YAZIO
✔️LIFEsum
✔️FatSecret
✔️ARise
Сама использую старый, добрый FatSecret)
#питание
Post #134
1.55K
Ваша Чалова Даша ДНЕВНАЯ НОРМА БЕЛКА 🐓🍳🐄🧀🥛 Расчет белка в граммах на 1 кг веса: 🌱если НЕТ физнагрузки и цели снизить вес: 0,8-1,2 г; 🌱НЕТ физнагрузки, но есть цель снизить вес: 1-2,2 г; 🌱ЕСТЬ физнагрузка, но нет цели снизить вес: 1,2-2 г; 🌱ЕСТЬ и физнагрузка и цель снизить…
- 🔥 17
- 👍 8
- ❤ 6
- 🍾 4