Недавно мне задали вопрос:
«Вот ты говоришь, что рутина помогает работать без вдохновения. А как это работает конкретно? Вот как ты договариваешься с собой, когда работать категорически не хочется и идёт сильное отторжение? Что делать с таким сопротивлением? Ты его просто осознаёшь и игнорируешь?»
И вот тут мне кажется важным разделить две ситуации.
Одно дело, когда вы не можете сосредоточиться, отвлекаетесь, прокрастинируете или просто ленитесь. Такое бывает со всеми.
И совсем другое, когда внутри возникает сильное сопротивление в духе «не хочу, не буду» и приходится буквально себя ломать. Когда проблема уже не в том, чтобы начать задачу, а в том, что вас бесит сама мысль о необходимости ею заниматься.
Так вот, за свою жизнь я заметила такую закономерность.
Каждый раз, когда мне приходилось долго и систематически бороться именно с таким сопротивлением, продавливать себя через силу и постоянно уговаривать продолжать, история в итоге заканчивалась одинаково.
Я довольно радикально меняла работу, направление деятельности или пересматривала какой-то большой кусок своей жизни целиком.
Потому что обычно в таких ситуациях проблема была не в недостатке силы воли, мотивации или вдохновения. Проблема была в том, что какая-то важная часть меня уже внутренне поняла то, что голова ещё отказывалась признавать.
Что я выросла из того, чем я занимаюсь.
Что мне больше не подходит эта роль.
Что какая-то важная потребность уже давно не закрывается.
Поэтому лично моим советом тут будет не искать способы договориться с собой, продавить себя или заткнуть внутренний голос. Наоборот. Я бы попробовала разобраться, почему он так отчаянно орёт.
Потому что иногда сопротивление это действительно просто лень. Но лень обычно быстро проходит. Отдыхаете, переключаетесь, набираетесь ресурса, и желание продолжать постепенно возвращается.
А иногда это попытка психики сообщить вам что-то важное. И если вместо того чтобы прислушаться и подумать, почему это с вами сейчас происходит, годами пытаться её переорать дисциплиной, мотивацией и очередным курсом по продуктивности, то можно очень надолго застрять в месте, из которого давно пора уходить.
Поэтому если внутри уже долгое время звучит не «мне тяжело», а именно «не хочу, не буду», возможно, стоит исследовать не способы заставить себя работать.
А причины, по которым вам так отчаянно не хочется этим заниматься.
#рабочиеинсайты