Биохакинг

Да, горячая стала тема. Услышал про БХ еще в июне - в Кремниевой долине пошло очередное поветрие. Хотя в это раз объединили наиболее правильные пожалуй вещи, да еще и с однозначно полезной целью - повышение уровня счастья. Помните тот самый индекс счастья скандинавских стран?! Но тут инициатива скорее на уровне каждого индивида. Если по-простому, то БХ - это система правил для повышения качества и максимального продления жизни. Или “как прожить максимально долгую и насыщенную жизнь, быть лет в 90 активным старикашкой” :)

Несколько составляющих: 1) питание (минимум сахара и холестерина); 2) качество сна (режим!); 3) регулярная диспансеризация (предотвращение болезней через раннюю диагностику); 4) медитация (странно, да?!;); 5) искоренение вредных привычек (банально, но опять же - факт); 6) спорт (но в меру).

И это работает. Подсаживаешься на естественный допинг бодрости и ясного разума. Ведь это очень приятное (и перманентное, что важно) ощущение, черт возьми!

А режим-то сегодня уже нарушен - давно пора спать ;)