Человек тратит на сон в среднем 7-8 часов в сутки - это почти треть жизни, ускользающая в тишине ночи. В эпоху, когда ценится каждая минута, такой режим сна начинает восприниматься как биологическое ограничение продуктивности. Но есть ли способ "взломать" этот природный лимит?

Учёные из Китая обнаружили редкую мутацию SIK3-N783Y у человека, который стабильно спал всего 4-5 часов в сутки, при этом оставался бодрым, здоровым и когнитивно полноценным. Чтобы проверить причинно-следственную связь, исследователи внедрили аналогичную мутацию в геном мышей - и те тоже стали спать меньше, без признаков вреда для организма.

Анализ показал, что эта мутация снижает активность фермента SIK3, влияющего на фосфорилирование белков в синапсах мозга - ключевой механизм, связанный с регуляцией сна. То есть речь идёт не просто о сокращении сна, а об оптимизации его качества: более короткий, но более насыщенный и эффективный сон.

Если эффекты SIK3-N783Y удастся в будущем безопасно воспроизвести - с помощью генетического редактирования или фармакологических подходов, - сон 4-5 часов в сутки станет биологической нормой.