— Спокойствие (Calmness): Быть центрированным и способным сохранять физическую устойчивость перед лицом стрессовых ситуаций или внутренних частей. Обладать успокаивающим присутствием для других людей. Ощущать просторную, умиротворяющую тишину внутри.
— Смелость (Courage): Готовность приближаться к ранее пугавшим частям или ситуациям и реагировать более осознанно. Противостоять несправедливости, одновременно говоря от лица своих крайних частей и извиняясь за любое негативное воздействие на других.
— Любопытство (Curiosity): Искренняя открытость и интерес к тому, почему другие части или люди реагируют именно так, вместо того чтобы расстраиваться из-за них. Отсутствие скрытых мотивов изменить поведение другого, желание вместо этого искренне его понять.
— Сострадание (Compassion): Способность видеть глубже гневных реактивных частей других людей и распознавать страх или боль, стоящие за ними. Чувство заботы о страдающем и желание помочь без погружения с головой в его боль.
— Ясность (Clarity): Сохранение ясного, неискаженного взгляда на ситуации и части, без каких-либо проекций.
— Уверенность (Confidence): Вера в то, что даже если вы совершили ошибки, глубоко внутри есть непреложное знание о доброте и ценности вашего Self. Внутренне Self доверяет своей компетентности, даже когда части злятся или не доверяют. Уверенность в себе подразумевает такое взаимодействие с частями и людьми, которое является исцеляющим и эффективным.
— Творчество (Creativity): Свобода в реализации творческого потенциала и наслаждение изучением нового. Поощрение защитников расслабиться и позволить частям выражать себя, не будучи обремененными тяжестью страха, чувства никчемности или стыда.
— Связность (Connectedness): Ощущение связи со всеми частями и другими людьми или желание восстановить эту связь. Понимание того, что всё живое связано, а чувство разделенности — это лишь иллюзия.
Как я сейчас смотрю на себя и свои части, я открыт, уверен, любопытен или я злюсь, раздражаюсь? Сейчас мой клиент переживает связность, смелость, спокойствие или отстраненность, холодность, ригидность? Что если эту холодность поддержать, что мы узнаем о ней?