Burnout beginnt oft ganz unauffällig.

Aus dem Wunsch, allem gerecht zu werden, werden Überstunden, aus kurzen Erholungspausen wird Verzicht und aus Dauerstress schließlich tiefe Erschöpfung.

Die Burnout Spirale zeigt, wie sich dieser Prozess Schritt für Schritt entwickeln kann.

Sie macht deutlich, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Warnsignale früh zu erkennen und sich Unterstützung zu holen, bevor aus Belastung eine ernsthafte Krise wird.

Denn auf sich selbst zu achten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Verantwortung.

Bild: Netzfund
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