🤩 Иногда старые реакции выглядят как:
контролировать, подстраиваться, спасать, замораживаться, всё делать идеально, заранее ждать отвержения.

Часто это способ, которым психика когда-то пыталась выжить в нестабильной среде.

Я подготовила файл «Базовый самоанализ» для женщин, которые росли в нестабильной семье и хотят начать разбирать свои привычные сценарии.

Внутри — 5 шагов, которые помогут:

- заметить ключевой способ реагирования;
- понять, от чего он когда-то защищал;
- увидеть, какую цену он забирает сейчас;
- распознать сопротивление;
- найти маленькое отклонение от старого сценария.

Это не заменяет полноценно работу с психологом, но может стать первым шагом к возможности посмотреть на свою жизнь внимательнее.

Чтобы получить файл, подпишитесь на канал и получите файл по кнопке ниже!