Есть женщины, у которых всё под контролем. Работа, дом, дети, расписание, список дел на неделю вперёд. Ну вот казалось бы - идеальная картинка, но приходит к психологу с запросом "Я всё делаю правильно, но никакого удовольствия от этого не чувствую".
Для удовольствия нужно отпустить
Чтобы что-то почувствовать - радость, возбуждение, даже простое "мне хорошо" - нужно хоть на секунду перестать следить за тем:
🤩как выглядишь;
🤩что подумают;
🤩всё ли идёт по плану и т.д.
Удовольствие - это про "отдаться моменту". А контроль - про то, чтобы момент не застал врасплох.
И вот что забавно: внутри буквально война. Одна часть хочет расслабиться и получить кайф. Другая орёт: нельзя, опасно, держи, не отпускай. А третья ещё добавляет: "нормальные женщины так себя не ведут". Пока эти голоса спорят - ощущение удовольствия потихоньку строит себе висельницу.
Обычно всё тянется из детства🤩
Ну да, заезжено и избито, но никуда мы от детства не денемся.
И так, пример: девочка росла в доме, где расслабиться было небезопасно. Мама могла взорваться. Папа - уйти. Настроение менялось без предупреждения. И она научилась единственному: следить. За мимикой, за интонацией, за атмосферой. Контроль стал способом выживания.
Потом она выросла. Угрозы давно нет, а установка осталась. Расслабиться = опасно.
Как это проявляется в жизни:
🤩"Не могу расслабиться в сексе";
🤩"Не получается наслаждаться отпуском - всё время думаю, что что-то забыла";
🤩"Чувствую вину, когда ничего не делаю".
Там, где должно быть удовольствие - включается тревога. Хочется - и одновременно нельзя себе позволить.
Не жизнь, а караул. Вся энергия уходит на то, чтобы ничего "страшного" не случилось - вместо того чтобы позволить чему-то приятному случиться.
И пока не понятно, от чего именно идёт защита - ничего не сдвинется.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Если чувствуете, что это про вас - приходите разбираться. Записаться на консультацию можно в лс @BuzaTori или на сайте
Онлайн, индивидуально, психодинамический подход.