Зима близко 🥶

3 вещи, которые помогут пережить осеннюю хандру, когда золотая осень превратилась в хтонь:

1. Лампа.

Но лампа не простая, а SAD-лампа или лампа для светотерапии. Эффективность доказана.
Например, вот на озоне

2. Витаминки.

Нет, не в баночках. Это рекомендовать не буду, я не ваш врач. А вот затариться манго, апельсинами, ананасами, тыквой и инжиром - рекомендую. Не обязательно именно такой набор. На свой вкус и кошелек.
Ссылки на озон не будет. Есть в любом магазине 😁

3. Массажный мяч.

На массаж ходить полезно и классно, но время, силы, деньги... А массажный мяч стоит не дорого, живёт долго. Можно раскатывать ноги во время завтрака или чистки зубов, можно ягодички поразминать. Особенно при сидячей работе классно.
У меня с ВБ такой.

⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️

Если применять все в комплексе, дополнив вкусняшкой, какао и любимыми сериальчиками или книгами, этап смены сезонов пройдет более приятно 🥱

💬 Чтобы пить какао на сеансе с психологом и жаловаться на мрачную осень - писать сюда @BuzaTori