Хорошее публичное выступление побуждает слушателя к действию

На прошлой неделе я была на конференции TeamLeadConf++ в Питере. Из всей программы мне понравилась лекция Анны Бабич. Ранее об Анне я не слышала и не знала. Просто увидела кликбейтный заголовок.

«Модная болезнь»: что нужно знать про профессиональное выгорание,чтобы вовремя помочь себе и команде

Думаю, из темы понятно, что Анна говорила о выгорании и диагностике его у себя. Мы, конечно, с ребятами после лекции провели чекап. Оказалось, у меня все не так уж плохо😁Первая стадия (всего их три), а значит можно реабилитироваться.

💚Почему понравилась лекция? Потому что люблю, когда спикеры понятно и доходчиво обьясняют тему. Ну и психология всегда актуальна - это лишний повод взглянуть на себя и понять что у тебя сломалось. Если человек в силах, то он успевает исправить. Если нет, то требуется вмешательство профессионалов. В моем случае достаточно было почитать книгу Анны😁

Собственно, чем я и занялась в этот день. Пошла и купила ее в «Доме Зингера». В самолете хлопнула первую половину. Понравилась подача

Привожу вам чек-лист 1 стадии выгорания, оцените себя по каждому из пунктов:
🩷Вы все время в тонусе, даже ночью перед сном
🩷Повышенные нагрузки на работе: все срочно, все важно. Не даете себе времени выдохнуть
🩷Отвечаете знакомым и родным «я устал, конечно, но что поделать, жизнь такая»
🩷Голова постоянно думает о работе, даже когда дома с семьей
🩷Повышенная тревожность. Хватаетесь за телефон, как только загорается экран смартфона
🩷Нет достаточного расслабления. Вроде проводите время, развлекаясь как раньше, но батарейка не заряжается до конца, как у старого айфона.

Все это не норма, это звоночек