Джетлаг

Весь прошлый год я провела в перелетах Сочи - Кемерово - Сочи. И это были те еще приколы, потому что каждая поездка отзывалась во мне усталостью и разбитым состоянием😏10ки перелетов за год и вроде бы должна научиться перестраиваться, но нет…

Вчера я прилетела в Кем в 5:00 абсолютно измочаленная. Как итог, я весь день провела в полудреме, пытаясь перестроиться на +4часовой пояс. Дочь повторяла мантру «Мам, хватит спать». А у меня были тяжелые веки как в фильме «Вий», и я не могла с ними справиться. Короче, легла в 23:30 с установкой, что высплюсь завтра часиков до 10:00 и буду бодряком.

Я выспалась… только встала в 7:00. Не понимаю,что за свойство организма даже со шторами блэкаут вставать в 7:00. Время около 10, я снова захотела спать и поделать с этим ничего не могу. Может секреты есть какие-то? Как бороться с джетлагами?

Как с этим, интересно, справляются стюардессы?🤔